枸杞这种药材是有壮阳补肾以及提高眼睛视力的，是可以调理肾虚等情况，还可以改善患者头晕以及腰膝酸软的情况，所以吃枸杞是很好调理身体的。吃枸杞的时候，我们可以直接泡水饮用以及煲汤饮用，大家可以根据它的发病原因去选择食用方法，但是要注意枸杞的食用量不能太多，以免出现阳强。
1，肾虚的患者可以吃枸杞子，枸杞子对改善肾虚的症状会有很好的作用，因为枸杞会有补肾壮肾，滋阴补阳的效果，对改善患者出现的头晕，腰膝酸软，阳痿早泄甚至是遗精等症状都会有很好的作用，所以肾虚患者可以经常食用枸杞来进行调理，就会有很好的作用，枸杞子除了可以直接泡水服用之外，也可以用不一样的吃法进行调理，可以在打豆浆的时候放入一些枸杞子，就会有很好的作用。
2，患者也可以做点枸杞淮山海参汤锅食用，需要的原料包括：淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣各适量，准备好这些食材之后就可以先把淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净，把海参切块，一起和上述材料放入炖锅中加适量水隔水炖煮三个小时左右的时间，之后就可以食用了，会有很突出的缓解肾虚的作用，患者可以一星期吃一两次，就会有很不错的效果了，无论患者是阴虚还是阳虚，都要积极运动。
最后，得了肾虚的患者一定要好好调整自己的饮食习惯，平日可以多吃核桃和山药等之类具有补肾固摄功效的食物，而且配合按摩头顶百会穴、足心涌泉穴，下腹部关元穴等穴位都会有改善肾虚症状的作用，患者还要多进行一些有氧运动，比如：慢走，散步等。
1，肾虚的患者可以吃枸杞子，枸杞子对改善肾虚的症状会有很好的作用，因为枸杞会有补肾壮肾，滋阴补阳的效果，对改善患者出现的头晕，腰膝酸软，阳痿早泄甚至是遗精等症状都会有很好的作用，所以肾虚患者可以经常食用枸杞来进行调理，就会有很好的作用，枸杞子除了可以直接泡水服用之外，也可以用不一样的吃法进行调理，可以在打豆浆的时候放入一些枸杞子，就会有很好的作用。
2，患者也可以做点枸杞淮山海参汤锅食用，需要的原料包括：淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣各适量，准备好这些食材之后就可以先把淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净，把海参切块，一起和上述材料放入炖锅中加适量水隔水炖煮三个小时左右的时间，之后就可以食用了，会有很突出的缓解肾虚的作用，患者可以一星期吃一两次，就会有很不错的效果了，无论患者是阴虚还是阳虚，都要积极运动。
最后，得了肾虚的患者一定要好好调整自己的饮食习惯，平日可以多吃核桃和山药等之类具有补肾固摄功效的食物，而且配合按摩头顶百会穴、足心涌泉穴，下腹部关元穴等穴位都会有改善肾虚症状的作用，患者还要多进行一些有氧运动，比如：慢走，散步等。