嘴酸怎么办

有的人没有吃酸的食物就会感觉嘴里酸酸的，而且每天也有注意口腔卫生按时刷牙了也会出现嘴酸的表现，嘴酸是很多人经历的现象，有的人用了很多的方法改善也没有效果，比如吃口香糖，漱口等方法也没有改善，很多朋友不知道嘴酸怎么办好了，嘴酸怎么办？接下来我们来看看吧。
一.嘴酸怎么办？
口中自觉有酸味，但并无酸水吐出。中医认为“肝热则口酸”、“脾胃气弱，木乘土位而口酸”，所以口酸以脾虚肝火偏旺者居多，常见于胃炎和消化性溃疡，与胃酸过多有关。有人测定口酸患者的唾液，其中乳酸、磷酸酶、碳酸酐酶含量较正常人增高，PH偏于酸性反应。多为肝胆之热乘脾所致，
建议可以通过中医辨证口服中药或针灸泻肝和胃进行调理。平时忌食辛辣油腻生冷食物，保持心情舒畅，注意休息。
二.嘴酸怎么饮食
1.返酸食物要少吃，避免食用咖啡，茶，碳酸饮料，柑橘类水果等。因为如此食物会严重的加重泛酸程度。
2.不要食用油腻食物，包括冰激淋，饼干等高脂肪食物，因为这些食物容易导致贲门松弛，容易反酸。贲门是胃的上口，油腻食物会让贲门更容易的出入。
3.还要少吃多餐，吃饭不要太快，睡前2-3个小时不要吃东西。少吃多餐的意义在于不让胃有过大的负担，不把胃撑的太大。
4.调整睡眠习惯，头部应该适当增高，即上半身应该高于下半身，如果是小睡，那么最好在躺椅中睡。睡觉体位决定了胃的方向，可以保证胃内食物不反流。
5.穿着要宽松适度，如果束缚感太强，容易让我们的胃反酸，皮带也不要扎的太紧。太紧的皮带容易把胃部束缚其内。
三.注意事项
如果经过调解还是经常反酸，那么就需要请求医生的帮忙了。