在现实生活中肩周炎是一种比较常见的颈肩部位的疾病，一般是由于长期的身体劳累或者是长期胳膊用力气所导致的一种疾病，而患有肩周炎会容易导致出现颈肩疼痛的现象，也会容易影响到正常的上肢活动，而患有肩周炎也是可以运动的，但是需要注意力度，以及运动的方式。
肩周炎能运动吗?
肩周炎在临床上是一种比较常见的病症，主要是由于外力或其他因素，导致肩部及周围软组织发生损伤，而影响肩关节活动的一种病症。在临床上，病人患有肩周炎后，可以通过运动疗法治疗肩周炎，可以采用悬吊法，嘱咐病人进行单杠悬吊，做引体向上的动作。还可以采用爬墙法，嘱咐病人面对墙壁站立，缓慢抬起患侧上肢，使上肢尽量在墙上达到一定高度后标有记号，每天做同样的动作。如果标记向上发展，说明肩关节的功能在逐渐改善。在所有的运动疗法中，应该使用缓慢、柔和的力量，不要使用暴力、用力过猛，以免加重肩关节的软组织损伤。
肩周炎患者除应及时进行必要的治疗外，采取适当方法的运动疗法，对提高治疗效果，巩固疗效，促进早日康复和预防复发，都具有积极的作用。
一、基本运动：患者每天坚持将患侧上肢尽可能地作前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋等自我锻炼。做这些动作在无痛范围内进行。每个动作的终末端要牵拉10秒左右。每个动作做20-30次。上述锻炼每天做2～3次。
二、甩手：站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摆动，并逐渐增加摆动幅度，在无痛范围内进行。终末端要牵拉10秒左右。每次做20-30次。上述锻炼每天做2～3次。
三、摇肩法：伸直患侧手上肢做大回环动作，幅度由小到大，速度由慢到快，次数由少到多。做了顺时针方向再做反时针方向，每天坚持数次(运动次数视身体状况而定)。在无痛范围内进行。
肩周炎的注意事项
日常生活中要避免肩关节再度损伤，要避免提重物，任何动作都要放慢节奏，避免拉伤。穿衣服时先穿患侧，脱衣服时先脱健侧。睡觉时避免患侧肩关节受压。运动疗法时避免量过大，产生疼痛。注意肩部保暖。
肩周炎能运动吗?
肩周炎在临床上是一种比较常见的病症，主要是由于外力或其他因素，导致肩部及周围软组织发生损伤，而影响肩关节活动的一种病症。在临床上，病人患有肩周炎后，可以通过运动疗法治疗肩周炎，可以采用悬吊法，嘱咐病人进行单杠悬吊，做引体向上的动作。还可以采用爬墙法，嘱咐病人面对墙壁站立，缓慢抬起患侧上肢，使上肢尽量在墙上达到一定高度后标有记号，每天做同样的动作。如果标记向上发展，说明肩关节的功能在逐渐改善。在所有的运动疗法中，应该使用缓慢、柔和的力量，不要使用暴力、用力过猛，以免加重肩关节的软组织损伤。
肩周炎患者除应及时进行必要的治疗外，采取适当方法的运动疗法，对提高治疗效果，巩固疗效，促进早日康复和预防复发，都具有积极的作用。
一、基本运动：患者每天坚持将患侧上肢尽可能地作前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋等自我锻炼。做这些动作在无痛范围内进行。每个动作的终末端要牵拉10秒左右。每个动作做20-30次。上述锻炼每天做2～3次。
二、甩手：站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摆动，并逐渐增加摆动幅度，在无痛范围内进行。终末端要牵拉10秒左右。每次做20-30次。上述锻炼每天做2～3次。
三、摇肩法：伸直患侧手上肢做大回环动作，幅度由小到大，速度由慢到快，次数由少到多。做了顺时针方向再做反时针方向，每天坚持数次(运动次数视身体状况而定)。在无痛范围内进行。
肩周炎的注意事项
日常生活中要避免肩关节再度损伤，要避免提重物，任何动作都要放慢节奏，避免拉伤。穿衣服时先穿患侧，脱衣服时先脱健侧。睡觉时避免患侧肩关节受压。运动疗法时避免量过大，产生疼痛。注意肩部保暖。