大姨妈是女性月经的形象称呼，对女性的健康而言是最基本的要素之一，正常的月经能够让女性感到身体轻松，心情愉快等等，而通过观察月经的颜色变化以及分泌量多少可以看出女性的基本健康状态。因此，观察月经也是诊断健康的有效方法，下面就来看看姨妈正常是什么颜色呢？
月经颜色：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
基本上都是红色的比较偏暗的红，它跟咱们流出来的血不是特别艳，咱们经常流出来那血基本上都是鲜红色的，月经的血要比这个要偏暗一点，会有少量的块，因为它有的时候子宫内膜剥脱，它肯定是有块状的掉下来它会有一点，但是不要有大块不要有咖啡色特别淡、特别鲜，特别那个没有一点黏稠度，很稀的那种也是不对的，有可能跟气血不足有关系，那可能就得补气养血，得把她这个原料补充起来补充够了之后，她这个月经的质量、颜色，才能变得更好一点，有很多尤其是到了年纪略微大一点的时候，她说我这个月经来的量非常少，不仅是咖啡色的不说，而且就觉得水液很少呈渣状，这有的时候也跟肾精亏虚有关系。
出现鲜红量大的月经要怎么调理
1、避免生冷食物和着凉。由于经期持续失血，女性的抵抗力会有一定下降。如果这个时候吃了生冷食物或者着凉，一则会造成血管收缩，月经量增大;二则容易造成宫寒，导致痛经，感冒等疾病。
2、使用中成药调节。精神过度紧张容易造成肝气郁结，从而影响身体健康。中成药药性温和，疏肝解郁的同时还可以适当益气补血。
3、及时就医。如果是因为盆腔疾病，则应尽早就医不宜拖延，积极配合医生治疗。
月经颜色：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
基本上都是红色的比较偏暗的红，它跟咱们流出来的血不是特别艳，咱们经常流出来那血基本上都是鲜红色的，月经的血要比这个要偏暗一点，会有少量的块，因为它有的时候子宫内膜剥脱，它肯定是有块状的掉下来它会有一点，但是不要有大块不要有咖啡色特别淡、特别鲜，特别那个没有一点黏稠度，很稀的那种也是不对的，有可能跟气血不足有关系，那可能就得补气养血，得把她这个原料补充起来补充够了之后，她这个月经的质量、颜色，才能变得更好一点，有很多尤其是到了年纪略微大一点的时候，她说我这个月经来的量非常少，不仅是咖啡色的不说，而且就觉得水液很少呈渣状，这有的时候也跟肾精亏虚有关系。
出现鲜红量大的月经要怎么调理
1、避免生冷食物和着凉。由于经期持续失血，女性的抵抗力会有一定下降。如果这个时候吃了生冷食物或者着凉，一则会造成血管收缩，月经量增大;二则容易造成宫寒，导致痛经，感冒等疾病。
2、使用中成药调节。精神过度紧张容易造成肝气郁结，从而影响身体健康。中成药药性温和，疏肝解郁的同时还可以适当益气补血。
3、及时就医。如果是因为盆腔疾病，则应尽早就医不宜拖延，积极配合医生治疗。