吸烟有害身体健康，因为在吸烟的时候，烟里面的尼古丁和有害物质会随着我们的呼吸系统进入到我们的肺，经常吸烟的人的肺看起来颜色是黑的，这样的肺又被称作为烟肺，患了烟肺之后，身体的抵抗力会下降，呼吸系统也会受到感染，有一些人认为戒了烟便能使肺恢复，那么烟肺能恢复吗?
吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：
①20分钟内：血压降到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温。
②8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平。
③24小时内：心肌梗塞危险性降低。
④48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复;嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
⑤72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。
⑥2星期--1个月;血液循环稳定;走路稳而轻;肺功能改善30%。
⑦1--9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻;气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强;痰减少，肺部较干净，感染机会减少;身体的能量储备提高;体重可增加2--3公斤。
⑧1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
⑨5年内：比一般吸烟者(每天1包)的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率;口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半;心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。
⑩10年内：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平;口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。
因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。英国医生的队列研究表明：吸烟者如能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的危险性明显下降，几乎与不吸烟者相近。
吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：
①20分钟内：血压降到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温。
②8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平。
③24小时内：心肌梗塞危险性降低。
④48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复;嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
⑤72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。
⑥2星期--1个月;血液循环稳定;走路稳而轻;肺功能改善30%。
⑦1--9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻;气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强;痰减少，肺部较干净，感染机会减少;身体的能量储备提高;体重可增加2--3公斤。
⑧1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
⑨5年内：比一般吸烟者(每天1包)的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率;口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半;心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。
⑩10年内：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平;口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。
因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。英国医生的队列研究表明：吸烟者如能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的危险性明显下降，几乎与不吸烟者相近。