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小孩专注力训练
2020年07月01日
儿童的注意力只能集中很短的时间,他们很容易被周围的事物所吸引,很难集中注意力去做一件事情,所以在小学,学校安排的上课时间是很短的,但是孩子的注意力如果不去锻炼,他们就一直没办法集中注意力,总是想玩,因此家长应该学会训练孩子的专注力。下面带大家了解孩子专注力的训练。
儿童每天的屏幕时间(包括看电视、视频,玩电脑、手机、游戏)不要超过一个小时,6岁以下儿童不要超过30分钟,2岁以下的幼儿不应该有任何屏幕时间,不应该接触任何娱乐媒体工具,现实生活中,不仅仅是电视,而是所有的电子产品。
家长可以让孩子参加其他活动来帮助他们提高注意力保持时长,比如说让孩子们读书、玩字谜、在做饭的时候打下手、用积木搭建城堡、或者帮忙做家务。
你们需要关掉电视,跟他们好好聊一聊——如果家长能够关注孩子,认真倾听,他们其实是在树立保持专注的榜样。
我们可以用石头、玩具车和木块来拼凑字母,放学后的安排也更加固定:回家后,可以先玩一会,吃点零食,然后在做功课。
这样坚持几个月,孩子的注意力会提高,注意力保持时长也会增加,就算他还不能总是集中注意力,但是当他走神的时候,他更容易恢复过来。
孩子的专注力训练越早越好,很小的时候就培养成效会更好,下面的这些方法不妨和孩子一起尝试一下。
第一关听课不走神题
训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩
训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。
1.数字传真
训练方法:家长将下列每个数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字,更小的孩子可以按顺序复述父母刚刚读的数字。
例如:家长读:68715孩子听完之后在纸上写:68715
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