当感觉到自己的腹部一直都非常胀气就不要再去强行的摄入一些食物，避免让自己胃胀气的感觉变得越来越难受，这大部分都是由于自己消化不良而引起的一种情况，所以说就应该要吃一些具有通气效果的食物，可以吃一些五谷杂粮，这些食物在摄入后都是可以起到一个促进肠道蠕动的效果。
腹部涨满是什么情况
（一）胃肠道积气
1、咽入胃内空气过多
吞气症，进食过快，唾液分泌过多，吞入大量气体，使胃肠道积气而腹胀。
2、胃肠道产气过多
消化不良、短肠综合征等，使结肠内细菌产生大量气体，使胃肠道大量积气而腹胀。
3、肺排出CO2障碍
呼吸衰竭、血中CO2分压大于肠道CO2分压，则CO2弥散入肠腔，使肠道积气而腹胀。
4、肛门排气障碍
肠梗阻、肠麻痹、先天性巨结肠症、糖尿病胃肠瘫等，使肠道排气不能而积气，产生腹胀。
（二）腹腔积液
腹膜炎、腹水(包括腹腔积血)，均因血浆胶渗压降低、静脉循环障碍、门静脉压增高、淋巴液回流受阻、毛细血管通透性增加、腹内脏器破裂或宫外孕破裂，使腹腔内大量积液，占居腹腔，压迫胃肠，牵拉腹膜及支持组织而致腹胀。
（三）腹腔积气
胃肠道穿孔，使胃或肠道气体进入腹腔，产生腹胀。
（四）腹部肿物
因腹腔肿物过大或压迫胃肠道，产生胃肠道梗阻，从而产生腹胀，如：卵巢囊肿、肾囊、胰腺假性囊肿、肝癌、肾盂积水、肠系膜囊肿、巨脾、尿潴留等。
（五）腹壁脂肪堆积
消化不良、短肠综合征、呼吸衰竭、肠梗阻、肠麻痹、先天性巨结肠症、糖尿病胃肠瘫、腹膜炎、腹水、腹内脏器破裂或宫外孕破裂、胃肠道穿孔、卵巢囊肿、肾囊肿、胰腺假性囊肿、肝癌、肾盂积水、肠系膜囊肿、巨脾、尿潴留等。
注意起病的急缓，进展的快慢；腹胀开始出现的部位，有无恶心、呕吐、腹泻、便秘、呼吸困难、心悸、发热、盗汗、黄疸、体重下降、下肢浮肿及内分泌病史等。女性病人要注意询问月经史；要注意询问既往病史及生活史，是否到过血吸虫疫区，是否嗜酒等。
腹部涨满是什么情况
（一）胃肠道积气
1、咽入胃内空气过多
吞气症，进食过快，唾液分泌过多，吞入大量气体，使胃肠道积气而腹胀。
2、胃肠道产气过多
消化不良、短肠综合征等，使结肠内细菌产生大量气体，使胃肠道大量积气而腹胀。
3、肺排出CO2障碍
呼吸衰竭、血中CO2分压大于肠道CO2分压，则CO2弥散入肠腔，使肠道积气而腹胀。
4、肛门排气障碍
肠梗阻、肠麻痹、先天性巨结肠症、糖尿病胃肠瘫等，使肠道排气不能而积气，产生腹胀。
（二）腹腔积液
腹膜炎、腹水(包括腹腔积血)，均因血浆胶渗压降低、静脉循环障碍、门静脉压增高、淋巴液回流受阻、毛细血管通透性增加、腹内脏器破裂或宫外孕破裂，使腹腔内大量积液，占居腹腔，压迫胃肠，牵拉腹膜及支持组织而致腹胀。
（三）腹腔积气
胃肠道穿孔，使胃或肠道气体进入腹腔，产生腹胀。
（四）腹部肿物
因腹腔肿物过大或压迫胃肠道，产生胃肠道梗阻，从而产生腹胀，如：卵巢囊肿、肾囊、胰腺假性囊肿、肝癌、肾盂积水、肠系膜囊肿、巨脾、尿潴留等。
（五）腹壁脂肪堆积
消化不良、短肠综合征、呼吸衰竭、肠梗阻、肠麻痹、先天性巨结肠症、糖尿病胃肠瘫、腹膜炎、腹水、腹内脏器破裂或宫外孕破裂、胃肠道穿孔、卵巢囊肿、肾囊肿、胰腺假性囊肿、肝癌、肾盂积水、肠系膜囊肿、巨脾、尿潴留等。
注意起病的急缓，进展的快慢；腹胀开始出现的部位，有无恶心、呕吐、腹泻、便秘、呼吸困难、心悸、发热、盗汗、黄疸、体重下降、下肢浮肿及内分泌病史等。女性病人要注意询问月经史；要注意询问既往病史及生活史，是否到过血吸虫疫区，是否嗜酒等。