肚子上的赘肉与其他地区的赘肉比较起来，想要减掉非常困难。但是肚子又是一个容易堆积到赘肉的区域，并且肚子上有赘肉存在对一个人的整体身材有致命影响。很多意识到肚子上大量赘肉存在的人已经加入了减肥的行列当中，可是在减肥过程中也有人发现肚子越减越大是怎么回事?
1、运动的方法不对
运动能减肥，这是很多人都知道的，但是提醒，运动的方法不对的话，结果就会相反，致使你变胖。比如说你想要减小肚子，因此坚持跑步。要知道小肚子上的脂肪可不好减掉，想要让它消失的话，跑步这个运动可起不到效果的，建议做力量型的锻炼运动。这样做就能够增加肌肉，从而帮助身体燃烧更多的脂肪，消耗身体更多的卡路里。此外，提醒，想要减小肚子的话，建议要坚持两个小时的高强度运动才行哟。
2、脂肪摄入量过大
要知道当你摄入的饮食中，脂肪的含量越高，身体就越容易肥胖。比如说一次性过量摄入肉类及奶制品的话，就特别容易增加内脏脂肪。提醒，不管是什么样的脂肪，只要身体摄入量超过了正常的范围，就会增加卡路里的，时间长了就会增加体重，而且要是长期坐着不爱运动的话，腰腹的脂肪就会增多，让你的小肚子越来越大。
3、压力太大了
很多人说女人没有压力，不管有什么事情发生，只要去逛一次商场买买买就能恢复了。当然，这是理想的状态，生活中的女人有不少每天都承受压力，而且有一部分女人不懂得正确释放压力，将所有压力记在心里面。
提醒，压力太大也是造成你小肚子变大的原因之一。要记得每一次压力的增加都会使得你的腰腹变大一些。因为很多女人在压力大的时候，总是喜欢通过吃东西来慢慢减压，而且吃的东西数量要比平日里多得多，这样下去就会造成身体摄入过量的热量的。它们无法一下子或是段时间内被身体消耗，剩下的那一部分就会慢慢转变为脂肪堆积在你的腰腹部位，所以说，你的小肚子就会不断变大的。
女人们还需要知道的是，当女人处于压力之中的时候，身体会分泌更多的皮质醇，这是一种应激激素，它的量增加了会使得身体内脂肪含量也增加，从而让女人的身体内部囤积更多的脂肪，其中腰腹是最容易囤积脂肪的地方，所以看起来小肚子变大了。
1、运动的方法不对
运动能减肥，这是很多人都知道的，但是提醒，运动的方法不对的话，结果就会相反，致使你变胖。比如说你想要减小肚子，因此坚持跑步。要知道小肚子上的脂肪可不好减掉，想要让它消失的话，跑步这个运动可起不到效果的，建议做力量型的锻炼运动。这样做就能够增加肌肉，从而帮助身体燃烧更多的脂肪，消耗身体更多的卡路里。此外，提醒，想要减小肚子的话，建议要坚持两个小时的高强度运动才行哟。
2、脂肪摄入量过大
要知道当你摄入的饮食中，脂肪的含量越高，身体就越容易肥胖。比如说一次性过量摄入肉类及奶制品的话，就特别容易增加内脏脂肪。提醒，不管是什么样的脂肪，只要身体摄入量超过了正常的范围，就会增加卡路里的，时间长了就会增加体重，而且要是长期坐着不爱运动的话，腰腹的脂肪就会增多，让你的小肚子越来越大。
3、压力太大了
很多人说女人没有压力，不管有什么事情发生，只要去逛一次商场买买买就能恢复了。当然，这是理想的状态，生活中的女人有不少每天都承受压力，而且有一部分女人不懂得正确释放压力，将所有压力记在心里面。
提醒，压力太大也是造成你小肚子变大的原因之一。要记得每一次压力的增加都会使得你的腰腹变大一些。因为很多女人在压力大的时候，总是喜欢通过吃东西来慢慢减压，而且吃的东西数量要比平日里多得多，这样下去就会造成身体摄入过量的热量的。它们无法一下子或是段时间内被身体消耗，剩下的那一部分就会慢慢转变为脂肪堆积在你的腰腹部位，所以说，你的小肚子就会不断变大的。
女人们还需要知道的是，当女人处于压力之中的时候，身体会分泌更多的皮质醇，这是一种应激激素，它的量增加了会使得身体内脂肪含量也增加，从而让女人的身体内部囤积更多的脂肪，其中腰腹是最容易囤积脂肪的地方，所以看起来小肚子变大了。