[回答] 消化不良是一种常见的病症，各个年龄段都会有，有的病症比较轻，一会儿就好了，可是如果长期消化不良的话，

[回答] 揉肚子应该选择顺时针的方向进行按摩，以肚脐眼为中心，左右手重叠把掌腹进帖于腹部力度，适度按顺时针的方向进行腹部按摩。这种方法可以帮助结肠的运动有利于肠道的蠕动，右下腹的盲肠、升结肠到上腹部的横结肠，再到左上腹部的乙状结肠。 便秘的患者建议在饮食上多食粗纤维的食物，多吃水果、蔬菜，比如香蕉、蜂蜜，润肠通便食物，忌酒浓茶、辣椒、咖啡等食物，每天定时大便，注意作息的时间，尽量不要熬夜。

[回答] 减肥的方法有很多种，每种减肥方法达到的效果不一样，所以选择减肥方式要根据自身进行，常见就是运动、饮食

[回答] 揉肚子实际上是腹部按摩，其方向并不是一概而论的，还需要根据具体的原因选择顺时针还是逆时针。由于人体的右侧是升结肠，依次是横结肠再到左侧的降结肠、乙状结肠和直肠、肛门等。因此根据人体的这种解剖结构，顺时针和逆时针揉腹起到的效果是完全不同的。一般对于便秘的人群建议顺时针揉腹，可以加快结肠和直肠的蠕动，在一定程度上缓解便秘的情况，而且这种治疗方式简单有效。另外，对于腹部手术的患者适当的进行顺时针揉腹，也可以防止粘连性肠梗阻的发生。但是对于腹泻的患者不能够顺时针揉腹，反而会加重腹泻的症状，应当选择逆时针方向揉腹。而对于过度肥胖需要减肥的患者，可以选择顺时针和逆时针相互交替，可以先顺时针揉腹，再进行逆时针揉腹。不过应当注意对于刚进行完腹部手术，月经期的女性不应当揉腹，对于腹部剧烈疼痛的人群，在明确病因之前也不应当贸然揉腹。

[回答] 便秘比较常见的肛肠疾病，正常情况下，可以适当的采取运动方法来缓解便秘的症状。例如可以采用在饭后仰卧，然后用双手以脐为中心，围绕着肚脐顺时针，右上、左下的做按揉腹部的运动。这样做是与排泄物在肠管内的走行方向一致，有助于刺激和挤压肠管，来推动肠管内的粪便往下排。仅仅如此还是不够的，还有进行饮食方面的调理，比如可以多食用具有润肠和促进肠蠕动作用的粗纤维食物，和多饮水，这样才能收到较好的效果。

[回答] 如果想要减肥的患者，平时可以适当的做一些运动来进行减肥，如果想要通过揉肚子减肥的话，那么这种方法只是对向心性肥胖有用，也就是说，如果全身不肥胖，只是肚子大，这样的话，揉肚子能够达到一个减肥的效果。 如果全身都肥胖，光揉肚子是没有用的，揉肚子的方法也很简单，每天早晚两次躺在床上，用双手叠加，按顺时针和逆时针方向进行揉，要用力以自己不感受到难受为度，当然也不能太用力，最初可以轻一些，然后根据自己的情况，可以的加力，每次揉400到600下，正反各一半，这样的情况下，早晚各一次就可以达到减肚子的情况。

[回答] 肚子痛是一种很常见的病症，而且在生活中导致这种疼痛的事件也有很多。因此我们需要根据造成肚子痛的具体原

[回答] 相信大家对于揉肚子肯定是不会陌生吧，揉肚子是我们最为常见的一种中医按摩方法了，揉肚子的好处很多，我们

[回答] 大多数的人都面临着局部肥胖的困扰，尤其是对于长期久坐和缺乏运动的人来说，脂肪会在小腹周围积累，不仅会

[回答] 减肥的方法比较多，在减肥的时候，都是可以根据自己的喜爱选择一些不错的减肥方法，不过要注意的是，减肥也