戒烟五个月基本是成功戒烟了，这时候我们可以感觉整个人都轻松了，对香烟也没有很大的诱惑力了，整个人会明显精神很多的，而且肺部的呼吸也会变的顺畅，所以大家坚持下去，可以改善肺部的颜色，让肺部得以修复。戒烟五个月身体基本是没有不良的反应，还可以降低心脏病等发生。
对吸烟者来说，戒烟似乎很难。但是有资料显示，戒烟后6小时，心率会下降，血压也会轻微降低。8小时后，嗅觉和味觉开始改善。72小时后，血液循环改善，血压恢复正常，肺功能改善;男性精子数量和质量恢复正常，女性生育水平提高。5个月后，咳嗽、鼻塞、呼吸困难等症状改善。1年多后，吸烟导致心脏病发作的危险显著降低。10年后，患肺癌的风险显著降低。
有些人不愿戒烟或戒烟不成功，和认识误区也有很大关系，总结了如下多个认识误区：
1.“戒烟全凭意志力”。烟草依赖是戒烟成功的主要障碍，它不是一种行为习惯而是一种慢性疾病。研究数据显示，只有不到3%的烟草依赖者仅凭“意志力”成功戒烟。
2.“药物戒烟，戒了烟瘾，染了药瘾”。有的人担心戒烟药会成瘾，肖丹介绍说，目前全球最大(16个国家、140个中心、8144例受试者)的一项随机、双盲、安慰剂对照、关于戒烟药物治疗的安全性及有效性的研究结果表明，与尼古丁替代疗法和安慰剂相比，伐尼克兰、安非他酮安全有效，不会增加神经精神系统的不良事件。
3.“只是偶尔吸一支烟，不会影响戒烟”。已经决定戒烟后，最具破坏性的想法就是吸烟的念头。肖丹提醒，不要在戒烟后尝试吸烟，即使是吸一口烟。
4.“我吸的是低焦油卷烟，危害会小一点”。吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在“吸烟补偿行为”，包括用手指和嘴唇堵住滤嘴上的透气孔、加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等，这使吸烟者吸入的烟草烟雾有害成分并未减少。
5.“很多人吸了一辈子烟，身体也很好”。肖丹说，吸烟致病往往经过几年甚至几十年的潜伏期，危害并不是一时就能看出来的，但平均2个吸烟者中将会有1个死于吸烟相关疾病。如果您吸烟，想想您会是这两位中的哪一位?
6.“饭后一支烟赛过活神仙”。人在进食后，身体各个器官开始兴奋，胃肠蠕动加强，血液循环加快，对烟中的有害物质吸收更多。可以这样说：饭后一支烟，祸害大无边。
7.“我都这么大年纪了，戒不戒烟也没用了”。肖丹提醒，任何年龄戒烟均会获益。早戒比晚戒好，戒比不戒好。吸烟者无论何时戒烟，寿命都会比继续吸烟长，在60、50、40、30岁戒烟的话分别可赢得3、6、9或10年的寿命。
8.“吸烟能使人放松”。吸烟使人放松是尼古丁的作用，但尼古丁会导致上瘾，吸烟者吸入尼古丁的同时也会吸入烟草烟雾中的大量有害物质，引发吸烟相关疾病。
对吸烟者来说，戒烟似乎很难。但是有资料显示，戒烟后6小时，心率会下降，血压也会轻微降低。8小时后，嗅觉和味觉开始改善。72小时后，血液循环改善，血压恢复正常，肺功能改善;男性精子数量和质量恢复正常，女性生育水平提高。5个月后，咳嗽、鼻塞、呼吸困难等症状改善。1年多后，吸烟导致心脏病发作的危险显著降低。10年后，患肺癌的风险显著降低。
有些人不愿戒烟或戒烟不成功，和认识误区也有很大关系，总结了如下多个认识误区：
1.“戒烟全凭意志力”。烟草依赖是戒烟成功的主要障碍，它不是一种行为习惯而是一种慢性疾病。研究数据显示，只有不到3%的烟草依赖者仅凭“意志力”成功戒烟。
2.“药物戒烟，戒了烟瘾，染了药瘾”。有的人担心戒烟药会成瘾，肖丹介绍说，目前全球最大(16个国家、140个中心、8144例受试者)的一项随机、双盲、安慰剂对照、关于戒烟药物治疗的安全性及有效性的研究结果表明，与尼古丁替代疗法和安慰剂相比，伐尼克兰、安非他酮安全有效，不会增加神经精神系统的不良事件。
3.“只是偶尔吸一支烟，不会影响戒烟”。已经决定戒烟后，最具破坏性的想法就是吸烟的念头。肖丹提醒，不要在戒烟后尝试吸烟，即使是吸一口烟。
4.“我吸的是低焦油卷烟，危害会小一点”。吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在“吸烟补偿行为”，包括用手指和嘴唇堵住滤嘴上的透气孔、加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等，这使吸烟者吸入的烟草烟雾有害成分并未减少。
5.“很多人吸了一辈子烟，身体也很好”。肖丹说，吸烟致病往往经过几年甚至几十年的潜伏期，危害并不是一时就能看出来的，但平均2个吸烟者中将会有1个死于吸烟相关疾病。如果您吸烟，想想您会是这两位中的哪一位?
6.“饭后一支烟赛过活神仙”。人在进食后，身体各个器官开始兴奋，胃肠蠕动加强，血液循环加快，对烟中的有害物质吸收更多。可以这样说：饭后一支烟，祸害大无边。
7.“我都这么大年纪了，戒不戒烟也没用了”。肖丹提醒，任何年龄戒烟均会获益。早戒比晚戒好，戒比不戒好。吸烟者无论何时戒烟，寿命都会比继续吸烟长，在60、50、40、30岁戒烟的话分别可赢得3、6、9或10年的寿命。
8.“吸烟能使人放松”。吸烟使人放松是尼古丁的作用，但尼古丁会导致上瘾，吸烟者吸入尼古丁的同时也会吸入烟草烟雾中的大量有害物质，引发吸烟相关疾病。