[回答] 减肥对于女性来说是非常重要的，尤其是夏天的时候，腿比较粗的女性，更是会比较尴尬，在这个时候很多的女性

[回答] 喝水是可以促进肠胃的消化，而且喝水是可以满足身体的新陈代谢运作的，毕竟水是生命之源，我们每天都需要大

[回答] 少吃是指在日常饮食中减少食物的摄入量，也是很多人在减肥的时候，会采取的一种减肥方式。其实，少吃确实是

[回答] 虽然许多人都想将肚子上多余的赘肉减去，但是由于肚子是一个不容易得到运动的区域，所以在减肚子的过程中人

[回答] 跑步是我们生活中最为常见的一种有氧运动，经常进行跑步能够让我们的身体变得更加健康，而且跑步也是一种全

[回答] 肚子大的人生活中比比皆是，而且肚子大一般都是因为肥胖引起的。尤其现代社会当中，很多人工作都是久坐，缺

[回答] 跳绳是一种瘦全身的运动，是可以减肚子的，但是跳绳对于减肥只是起到了辅助的作用，通过跳绳进行减肚子的效果并不是很明显。跳绳属于有氧运动，可以在训练的过程中将脂肪作为功能物质消耗，进而转化为二氧化碳，排出到体外。建议将跳绳与无氧运动结合起来，配合者控制饮食进行减肚子，在饮食方面不要吃高脂、高糖的食物，也不要暴饮暴食。

[回答] 跑步是可以减肚子的肉的，因为跑步可以运动全身，人在跑步的时候会燃烧体内脂肪，腹部的脂肪同样也会被消耗掉。还可以增强心肺功能，促进骨骼发育，增强人体的抵抗力，可以每天坚持跑步30分钟到1小时的时间，有助身体健康。另外，跑步的同时必须联合严格的饮食控制，否则跑步所达到的减肥效果比较差。食肉多以鸡肉这类白肉为主，控制高热量食品的摄入。也可以睡前在床上练习蹬腿、仰卧起坐等。尽量选择低油低脂肪的食物,也可以选择适合自己的有氧运动来加速减肥的进程,但是不要乱用减肥药。

[回答] 小肚腩是很多女性头疼的问题，常坐办公室的白领，产后妇女哪个不受其所害，小肚腩一出现很顽固就难减下去。

[回答] 中医按摩的瘦身方法非常轻松舒服，因此有很多人在减肥的时候都会花钱去美容院做按摩减肥，在按摩的过程中，