人们的体质按照酸碱度的不同分为两种，一种是酸性体质，一种是碱性体质。体质的酸碱度，也是衡量人体健康的标准之一。相比较于酸性体质而言，人们更想要自己是碱性体质。因为碱性体质的人，是比较健康且不易出现疾病的。下面，就为大家介绍一下使自己的身体变成碱性体质的方法！
一、食物调节
身体的酸碱性可以用食物来调理。几乎所有的果蔬都是碱性食品，而所有的肉类都是酸性食品。酸碱性食品并非与pH值相关，而是指进入体内消化吸收以后，其所含的各种元素对人的体液影响所致。酸碱性是相对的，人的体液(血液)始终都会维持在PH值7.35～7.45之间，稍高一点或稍低一点都会患病。若差0.1以上则呈“酸性中毒”或“碱性中毒状态”，有生命危险。强碱性食物葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。这些都是长寿健康的食品。
食物都有其独特的功效，喜欢大鱼大肉的朋友不妨多吃一些强碱性的食物，喜欢素食的朋友不妨多吃一些中弱碱性的蔬果，因为这样的食品会含有更多的蛋白质氨基酸，比如豆类及豆制品和马铃薯等。按照西医的称呼是酸中毒、碱中毒。实际指的是体液的酸碱失衡，酸中毒、碱中毒有轻有重，多运动在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。
二、不要常熬夜
有关科研机构曾做过这样的实验：把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。
三、多运动
在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。
一、食物调节
身体的酸碱性可以用食物来调理。几乎所有的果蔬都是碱性食品，而所有的肉类都是酸性食品。酸碱性食品并非与pH值相关，而是指进入体内消化吸收以后，其所含的各种元素对人的体液影响所致。酸碱性是相对的，人的体液(血液)始终都会维持在PH值7.35～7.45之间，稍高一点或稍低一点都会患病。若差0.1以上则呈“酸性中毒”或“碱性中毒状态”，有生命危险。强碱性食物葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。这些都是长寿健康的食品。
食物都有其独特的功效，喜欢大鱼大肉的朋友不妨多吃一些强碱性的食物，喜欢素食的朋友不妨多吃一些中弱碱性的蔬果，因为这样的食品会含有更多的蛋白质氨基酸，比如豆类及豆制品和马铃薯等。按照西医的称呼是酸中毒、碱中毒。实际指的是体液的酸碱失衡，酸中毒、碱中毒有轻有重，多运动在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。
二、不要常熬夜
有关科研机构曾做过这样的实验：把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。
三、多运动
在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。