关节是骨头与骨头之间的连接部分，这部分非常的脆弱，尤其在天凉的时候，很容易出现酸痛的情况，如果感觉到膝关节疼痛，就要注意好保暖，可以在患处贴一个膏药，这样可以促进血液循环，在平常生活中一定要多注意休息。对于年龄大的人来说，可以在膝关节部位进行按摩，这样会缓解病情。
慢性劳损又称累积性损伤。人体软组织特别是肌肉、筋膜等在日常工作或者生活中经常受到不能察觉到的牵拉性刺激，如经常弯腰工作会使腰部深层肌肉的筋膜等骨骼附着处受到这类刺激的结果，容易产生腰部或腰骶部软组织损害，又如经常低头工作也常会使枕颈、项颈、背、肩胛骨背面等部位的肌肉和筋膜等骨骼附着处受这类刺激的结果，容易产生头颈背肩部软组织损害，两者均会引起原发性疼痛。
概念及危害
人体某一部位因长时间的过度劳累所致的肌肉、筋膜韧带、骨质与关节等组织的损伤，即称之为慢性劳损。以中老年人患者居多。它是构成颈椎骨关节退变最为常见的因素，并对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接的关系。
慢性劳损主要包括：
一、不良睡眼体位诸如高枕等不良的睡眠体位必然造成椎旁肌肉、韧带或关节的平衡失调，张力大的一侧易疲劳并导致程度不同的劳损，并由椎管外的平衡失调波及椎管内组织从而加重退变过程，可谓高枕有忧。
二、工作姿势不当在社会人群中，长期从事坐位低头工作的人员中，颈椎病有着较高的发生率，这是因为长期低头工作必然造成颈后部肌肉韧带组织的劳损，同时在屈颈状态下，椎间盘的内压力大大高于正常体位，甚至可超过一倍以上，这就使其退变进程大大加快。
三、特殊职业伤害这是与从事某种特殊职业有关的因素，如那些因工作需要而常常需要使头颈部负重的职业如杂技、运动员等等，均可引起颈部关节囊、韧带等松弛乏力或加重颈椎的负荷而引起颈部劳损。
慢性劳损又称累积性损伤。人体软组织特别是肌肉、筋膜等在日常工作或者生活中经常受到不能察觉到的牵拉性刺激，如经常弯腰工作会使腰部深层肌肉的筋膜等骨骼附着处受到这类刺激的结果，容易产生腰部或腰骶部软组织损害，又如经常低头工作也常会使枕颈、项颈、背、肩胛骨背面等部位的肌肉和筋膜等骨骼附着处受这类刺激的结果，容易产生头颈背肩部软组织损害，两者均会引起原发性疼痛。
概念及危害
人体某一部位因长时间的过度劳累所致的肌肉、筋膜韧带、骨质与关节等组织的损伤，即称之为慢性劳损。以中老年人患者居多。它是构成颈椎骨关节退变最为常见的因素，并对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接的关系。
慢性劳损主要包括：
一、不良睡眼体位诸如高枕等不良的睡眠体位必然造成椎旁肌肉、韧带或关节的平衡失调，张力大的一侧易疲劳并导致程度不同的劳损，并由椎管外的平衡失调波及椎管内组织从而加重退变过程，可谓高枕有忧。
二、工作姿势不当在社会人群中，长期从事坐位低头工作的人员中，颈椎病有着较高的发生率，这是因为长期低头工作必然造成颈后部肌肉韧带组织的劳损，同时在屈颈状态下，椎间盘的内压力大大高于正常体位，甚至可超过一倍以上，这就使其退变进程大大加快。
三、特殊职业伤害这是与从事某种特殊职业有关的因素，如那些因工作需要而常常需要使头颈部负重的职业如杂技、运动员等等，均可引起颈部关节囊、韧带等松弛乏力或加重颈椎的负荷而引起颈部劳损。