在生活中，我们经常会遇到消化不良的情况，这个症状主要是因为肠胃的蠕动下降以及饮食不当造成的，所以我们应该要多吃蔬菜，少吃油腻的食物，蔬菜是可以促进肠胃的蠕动，改善消化不良的，而且在平时要多活动身体以及喝一些酸性的饮料，是可以促进肠胃的消化，大家可以了解消化不良的解决方法。
1、活动身体
肚子消化不良，往往较为难受的就是胃部了。就像是一股气卡在管道一样，既上不去又下不了的，让人难受不已。因此，建议大家这时候可以稍微活动一下身体，比如到处散布、练瑜伽、打打球之类的。要知道，运动不仅可以促进身体的消化，还能帮你调理身体的不适。
2、喝柠檬茶
柠檬的好处，相信大家早已非常熟悉了。不仅可以美容养颜，同时又可以消脂解腻。所以特别建议胃胀的人可以通过喝柠檬茶来改善。制作的方法可以这样，先将柠檬切成片，然后加入少许的蜂蜜和泡打粉进行调制，将其制成饮品即可。平常肚子不舒服就喝上几口，治疗的效果会很明显。此外，夏天的时候美眉们还可以加入少许薄荷，口感会更佳。
3、吃山楂
山楂除了是一种酸甜的果实以外，在中医学方面，它的作用也是不容小觑的。山楂的果肉不仅可以消食健胃，同时还能软化血管，很适合一些胃病患者且患有高血压的人群吃。
但要注意不可多吃，每天3~5颗就可以了。
但说到底，建议大家平常可以多多注意自身的饮食情况，尽量少吃多餐，一日三餐吃饱即可，不要选择中途吃零食。实在饿得不行，可以吃一些水果或者是米粥类的食物。这样一来，肠胃消化能力也会得到一定的松缓。
1、活动身体
肚子消化不良，往往较为难受的就是胃部了。就像是一股气卡在管道一样，既上不去又下不了的，让人难受不已。因此，建议大家这时候可以稍微活动一下身体，比如到处散布、练瑜伽、打打球之类的。要知道，运动不仅可以促进身体的消化，还能帮你调理身体的不适。
2、喝柠檬茶
柠檬的好处，相信大家早已非常熟悉了。不仅可以美容养颜，同时又可以消脂解腻。所以特别建议胃胀的人可以通过喝柠檬茶来改善。制作的方法可以这样，先将柠檬切成片，然后加入少许的蜂蜜和泡打粉进行调制，将其制成饮品即可。平常肚子不舒服就喝上几口，治疗的效果会很明显。此外，夏天的时候美眉们还可以加入少许薄荷，口感会更佳。
3、吃山楂
山楂除了是一种酸甜的果实以外，在中医学方面，它的作用也是不容小觑的。山楂的果肉不仅可以消食健胃，同时还能软化血管，很适合一些胃病患者且患有高血压的人群吃。
但要注意不可多吃，每天3~5颗就可以了。
但说到底，建议大家平常可以多多注意自身的饮食情况，尽量少吃多餐，一日三餐吃饱即可，不要选择中途吃零食。实在饿得不行，可以吃一些水果或者是米粥类的食物。这样一来，肠胃消化能力也会得到一定的松缓。