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长期熬夜的危害
2020年07月01日
熬夜对身体的伤害是很大的,因为晚上身体的机能会开始停下来,有一定的休息时间,而长期熬夜会导致身体的机能长期运作,会导致器官的机能出现异常,导致肾衰竭以及呼吸困难等,关键是影响到新陈代谢以及内分泌系统,所以大家应该要纠正长期熬夜的习惯,每天最好是在12点前睡觉。
一、易引发免疫功能失调
四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示:“黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实,长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调,免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎,表现在皮肤上则是红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时,身体的免疫能力还会降低,使人体处于严重的亚健康状态,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
二、导致高血压甚至猝死
东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东表示:有研究表明,长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加,严重的还会导致猝死。
补救措施:高血压患者一定要对睡眠质量引起重视,平时应尽量避免熬夜,尤其是先天性心脏病以及老年高血压患者,更应避免熬夜。
三、熬夜的人更易患癌症
医学研究表明,熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症,以胰腺癌为例,经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。
四、长期熬夜会伤害眼睛
熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症。此外,眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。
五、引发神经衰弱头痛失眠
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了,会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
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[回答] 长期熬夜对我们危害是挺多的。长期熬夜的人会出现皮肤的损害,比如会出现皮肤肤色会比较暗淡,有起痘,还有经常熬夜的人免疫力会下降,免疫力下降就会导致一系列的疾病出现。比如会出现胃肠道的反应,或者是植物神经的紊乱,还有精神不振,疲劳,影响平时工作跟生活。长期熬夜的人容易引起头痛的现象,或者是失眠,记忆力减退。长期熬夜的人还会影响生育,不管男女都是一样。长期熬夜的人对肝功能的损害非常大,因为如果长期熬夜,肝脏的损害是比一般人要高,还有熬夜对视力危害也很大。
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[回答] 一、是皮肤,熬夜对于皮肤的危害最为明显,晚睡容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹,肤质的也会变得干燥起来; 二、是眼睛,熬夜对男人的危害还表现的眼睛上,容易出现视力下降的情况,如果眼睛长时间疲劳没有获得足够的休息,那么就会出现暂时性的视力下降,如果通宵的熬夜还会出现视力模糊等严重后果; 三、是肠胃,肠胃是非常敏感的,一有风吹草动就会直接反映出来,如果晚睡或者熬夜的胃酸就会分泌过度引起胃疼、胃酸的情况,甚至有可能出现胃溃疡; 四、是大脑,长时间熬夜容易出现反应迟缓,记忆力下降,失眠、头痛等情况。 五、是免疫力,熬夜的时候人体免疫力最差的时候,这时候也是让身体产生新细胞的高峰时间。熬夜对身体一直处于一个消耗的状态,身体对外界的抵抗就一直处在一个工作的状态,修补的时间的就要加倍,不利于提高身体的抵抗力; 六、是性能力,熬夜会出现性激素分泌紊乱,甚至出现性功能障碍。
长期熬夜对身体的危害
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
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[回答] 第一,胃肠道的危害,长期熬夜的人剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化行胃溃疡十二指肠溃疡,功能性消化不良,腹胀腹痛等。 第二,诱发一些心脑血管的疾病,熬夜的人容易处于紧张的状态,得不到放松就会造成血管收缩异常,血压会比正常的人高,容易诱发高血压或者加重病情。 第三,提高患肿瘤的风险,熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂导致细胞突变,提高患癌的风险。 第四,会影响视力造成熊猫眼,长期熬夜会导致视力功能性的减退。 第五,会导致神经衰弱失眠抑郁等。 第六,会影响皮肤的光泽度。
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[回答] 女人如果长期的熬夜,就会让自己的身体健康受到损害。有的女性因为长期熬夜而满脸皱纹,也有的女性因为熬夜
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郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
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[回答] 熬夜对于身体的影响有很多:一、对神经系统的影响,如脱发、失眠深睡眠时相缩短且睡眠时相延长,记忆力减退或者出现焦虑等情况,都属于熬夜对神经系统的损伤。二、会对循环系统造成伤害,例如出现胸闷、气短、心悸、活动后劳累或者在运动后明显自觉呼吸困难等情况。三熬夜会导致内分泌系统以及消化系统紊乱,容易导致皱纹出现,皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重,在消化上会出现腹胀、恶心、腹泻等症状。
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[回答] 很多女性在平时的时候,是十分的爱美的,也是十分的喜欢熬夜。在平时生活上,十分喜欢浓妆艳抹的到处去去欢
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