很多女性朋友都想要通过健身的方法进行减肥，在减肥的过程中，可能女性会感觉自己变瘦了，实际称重的时候，还是没瘦，反而会出现体重的情况，这是因为脂肪转化成肌肉的，会让我们看起来没有那么臃肿，起到瘦身的效果，而减肥出现体重增加，是因为减肥期间没有注意饮食引起的。
如果你在健身的过程中，发现自己的身体围度都在变小，但是体重却是没有变化的。出现这种情况其实是一个很好的现象哦，你的身体处于一个很健康的状态下。身体的围度下降的比脂肪块，说明你的肌肉形成的速度是很快的，且脂肪也在减少，与此同时，你减肥的效果是非常好的.
大家都知道，同等重量的脂肪和肌肉，脂肪会比肌肉的体积大的多，大约是在肌肉的4倍左右，所以当肌肉在增加而脂肪在减少的时候。对于我们体型的改变是很大的哦，简单来说就是你身体的各个围度都会下降。但是体重却不会出现很大的变化。
出现这种情况的话，应该开心才对，不应该感觉到有沮丧的情绪。因为我们肌肉是能量消耗的主要场所，直接的关系到身体新陈代谢的高低，当你的肌肉量增加的时候，肌肉的强度也就变强了。意味着你日常消耗的能量也会增加许多，说明你的减肥会顺利许多哦。
我们减肥的话，主要是要让自己的型体变得更加好看，其实不用去过分的在意体重，日常检验自己的健身是否有效果可以去测量围度。只要围度下降了，就说明你的健身是有效果的，要减少对于体重的关注度哦。过分的在意体重是个不科学的方法哦，一定要记住这一点哦。想下降体重是很简单的，但是想要体型发生改变却是很难的。所以你的体型发生改变应该感到开心才对!
如果你在健身的过程中，发现自己的身体围度都在变小，但是体重却是没有变化的。出现这种情况其实是一个很好的现象哦，你的身体处于一个很健康的状态下。身体的围度下降的比脂肪块，说明你的肌肉形成的速度是很快的，且脂肪也在减少，与此同时，你减肥的效果是非常好的.
大家都知道，同等重量的脂肪和肌肉，脂肪会比肌肉的体积大的多，大约是在肌肉的4倍左右，所以当肌肉在增加而脂肪在减少的时候。对于我们体型的改变是很大的哦，简单来说就是你身体的各个围度都会下降。但是体重却不会出现很大的变化。
出现这种情况的话，应该开心才对，不应该感觉到有沮丧的情绪。因为我们肌肉是能量消耗的主要场所，直接的关系到身体新陈代谢的高低，当你的肌肉量增加的时候，肌肉的强度也就变强了。意味着你日常消耗的能量也会增加许多，说明你的减肥会顺利许多哦。
我们减肥的话，主要是要让自己的型体变得更加好看，其实不用去过分的在意体重，日常检验自己的健身是否有效果可以去测量围度。只要围度下降了，就说明你的健身是有效果的，要减少对于体重的关注度哦。过分的在意体重是个不科学的方法哦，一定要记住这一点哦。想下降体重是很简单的，但是想要体型发生改变却是很难的。所以你的体型发生改变应该感到开心才对!