对于很多怀孕到了孕晚期而且马上要分娩的产妇，尤其是有些还没有入盆的产妇来说，都希望自己的宝宝赶快入盆，一般情况下，胎儿入盆之后，通常没多久就会分娩，其实在平时是可以通过一些日常的方法让宝宝快速的入盆，这是很多产妇都比较关心的问题，下面具体介绍怎么快速入盆的方法。
怎么快速入盆?
1、骨盆运动：
准妈咪双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
2、散步：
散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步可以每天两次，每次30分钟左右。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物。
3、爬楼梯：
爬楼梯能锻炼大腿和臀部肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时准妈咪可爬爬楼梯，觉得累的话要及时休息，下楼梯时注意安全。
4、小马步：
准妈咪手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。
5、阴部肌肉运动：
准妈咪可以仰卧在床上，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。
6、腰部运动：
准妈咪手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5-6次。
7、划腿运动：
准妈咪可以在室内站好，手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5-6次。
胎儿入盆，有些孕妈可能会觉得有一点点疼，有些孕妈能感觉到宝宝往下了或看得出肚子靠下了。但并不是每个人都有明显的感觉，能知道胎儿入盆了。孕妈妈最好定期去做产检，让医生来确定是否入盆。胎儿入盆后，孕妈妈要保持愉快的心情，适当走动，让身体处于最佳的状态，迎接分娩。
胎儿入盆后多久生
一般初产妇胎儿是36周前后入盆，但是入盆早晚和生产时间没有正比关系，也就是入盆早不一定就会早产，入盆晚就推迟生产的。宝宝满36周之后就是足月生产，比预产期提前或者推后两周都是正常的。但是入盆后可能会刺激子宫收缩，最好要控制活动时间，适当散步就好。
怎么快速入盆?
1、骨盆运动：
准妈咪双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
2、散步：
散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步可以每天两次，每次30分钟左右。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物。
3、爬楼梯：
爬楼梯能锻炼大腿和臀部肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时准妈咪可爬爬楼梯，觉得累的话要及时休息，下楼梯时注意安全。
4、小马步：
准妈咪手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。
5、阴部肌肉运动：
准妈咪可以仰卧在床上，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。
6、腰部运动：
准妈咪手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5-6次。
7、划腿运动：
准妈咪可以在室内站好，手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5-6次。
胎儿入盆，有些孕妈可能会觉得有一点点疼，有些孕妈能感觉到宝宝往下了或看得出肚子靠下了。但并不是每个人都有明显的感觉，能知道胎儿入盆了。孕妈妈最好定期去做产检，让医生来确定是否入盆。胎儿入盆后，孕妈妈要保持愉快的心情，适当走动，让身体处于最佳的状态，迎接分娩。
胎儿入盆后多久生
一般初产妇胎儿是36周前后入盆，但是入盆早晚和生产时间没有正比关系，也就是入盆早不一定就会早产，入盆晚就推迟生产的。宝宝满36周之后就是足月生产，比预产期提前或者推后两周都是正常的。但是入盆后可能会刺激子宫收缩，最好要控制活动时间，适当散步就好。