华宇健康
早上起床身体僵硬
2020年07月01日
早上起床身体僵硬相信很多人都不知道是什么原因引起的,也不知道会引起什么疾病,所以影响要注意早上起床身体的僵硬处理方法。早上起床身体僵硬是属于亚健康的情况,会导致我们出现眩晕以及尿液中有泡沫的情况,而且出现关节僵硬,需要经过活动关节来缓解亚健康的症状。
亚健康,晨起会出现4个症状
1、感到眩晕
经过一晚上的休整,人在早上起床以后,应该是非常的精神,身体的各个器官得到充分的休息,就会神清气爽。而早上起床以后,如果感觉身体非常劳累,还出现头晕、头重的情况,这可能是高粘血病引起的。这种病的产生往往会增加血液的粘稠程度,使血液流动速度变慢,常出现在早上起床的时候,这也是人体亚健康的一种表现。
2、尿液中有泡沫
男人早上的第一泡尿,就能反映出身体的肾脏是否健康。所以,不妨在晨起排尿的时候,多注意一下尿液的颜色,如果是正常体质的话,那么会尿液则是淡黄色的,并且没有气泡;如果尿液特别浑浊,气泡也非常多,说明你的健康出现了问题,这个时候要注意调理了。
3、感到疲惫
在一般情况下,人体休息一晚上后,精力是比较充足的。那么,如果在早上起床,发现头晕脑胀、浑身无力疲惫的时候,这说明你的身体处在亚健康状态,应及时诊治。如果长期这样下去的话,很容易诱发贫血或者是血液粘稠的疾病,严重影响工作状态和夫妻生活。
4、肢体僵硬
晨起后,感觉全身关节、肌肉生硬,活动受限。在经过活动之后,关节及肌肉才会逐步打开。此外,一些免疫系统疾病,也会呈现出晨僵景象。
上面这些就是在亚健康状态下的人们常见的晨起后的表现,那么晨起适合做什么呢?做哪些事情有助于健康呢?
亚健康,晨起要注意3个方面
1、不要立即剧烈运动
有些人喜欢睡醒后就做大幅度运动。做晨练没有错,但是要把握时机,一定要等身体气血平衡后,才能去做这些大幅度运动,尤其是心脑血管不好的人要特别注意。但是,晨起时可以做些幅度较小的舒缓运动,比如抖抖腿。
2、喝适量的温水
早上起床之后,身体的很多器官还没有完全的苏醒过来,所以在这个时候血液也是相对来说比较粘稠的,在这个时候喝一杯温水能够有效的促进血液的循环,降低体内血压。
3、吃早餐
现在人们的生活节奏是比较快的,可能有些人每天都来不及吃早饭,很多人也都觉得早餐并不是特别的重要。其实这种想法是错误的,俗话说得好一日之计在于晨,所以早餐对于身体来说也是非常重要的,如果经常不吃早饭的话,或许就会影响到人一天的精神状态,所以一定要养成每天坚持吃早饭的习惯。
相关推荐
早上起床手指僵硬是什么原因
孔清泉 主任医师 四川大学华西医院
三甲
[回答] 根据问题所描述的症状,部位,以及具体的情况分析,在排除外伤性因素的情况下,出现早上起床,手指僵硬的症状表现,临床上称作晨僵。 通常需要考虑是由于出现了手指关节的类风湿性关节炎的疾病原因。类风湿性关节炎,是一种病因未明的,以关节炎性滑膜炎为主的慢性系统性疾病。 好发于手,足的小关节部位,大多呈多关节对称性,游走性的侵蚀性关节炎症表现,通常会出现手指,或者足部地多处小关节晨僵,肿大,疼痛,畸形,活动受限等症状表现。 往往临床上,这些症状是出现逐渐加重的表现的,出现相应的症状后,建议及时的前往正规医院的骨科或者风湿免疫科就诊咨询,通过专科医生的病史询问,详细的体格检查以及完善手部的x光片,以及类风湿因子抽血化验,来明确具体的病因。明确了是类风湿性关节炎的诊断后,以便于采取进一步的针对性治疗。 平时要注意休息,避免劳累和剧烈运动,注意手指的保暖,多做局部热敷。疼痛明显时,可以口服非甾体类的消炎镇痛药物,来缓解症状,并且需要根据专科医生的意见,选择的服用相关的抗类风湿关节炎的药物,来进行治疗。
早上起床身体乏力
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 早上起床一般来说是不会出现身体乏力的情况,如果是出现乏力就需要去做个检查,因为这只是一种单纯的临床表
早上起床手指僵硬,可能是因为这个
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 在日常身活中很多人都会在早晨出现手指僵硬的情况发生,一般情况下引起手指僵硬的原因有很多,常见的原因可
早上起来身体僵硬的原因是什么
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 在经过了一天的忙碌之后有个好的睡眠才可以消除身体上的疲劳,使得第二天有足够的体力与精力。但是很多朋友
早上起床口干
吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院
三甲
[回答] 如果每天早上起来,都感觉口腔中唾液分泌减少,导致发干的症状,一般考虑是睡觉时张口睡觉。张口睡觉一般是因为呼吸困难所表现,因为肌肉松弛,在睡着后,口腔顶部的小舌头垂下来,阻塞了呼吸道,导致其皮腔吸氧不足,只好张开嘴辅助呼吸。 因为睡觉时张嘴自己很难发现,所以要家族多加注意,我们要知道张嘴睡觉是有许多坏处的,它会导致我们暴牙或者是导致牙齿的排列不整齐,睡觉也会增加感染病毒细菌的几率,也会因此引发各种口腔疾病,也会导致第二天食欲降低,影响我们的睡眠质量,预防鼻炎和扁桃体炎。 如果是在无意识情况下张口呼吸,这个时候就需要注意,是否患有鼻炎或者是扁桃体炎。 睡觉时的禁忌,我们要禁忌蒙头而睡,或者是阳面睡觉,也要禁忌对于灯光睡觉,当风而睡,这样才能保证我们有一个良好的睡眠,或者是避免各种口腔疾病的到来。
早上起床鼻塞
刘素珍 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 相信很多人都遇到过早晨起床就鼻塞的情况,还有些宝宝也会出现早晨鼻塞的症状,这可能是过敏性鼻炎引起的,
早晨起床手指关节僵硬
孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 早上起来手指头关节僵硬是一个普遍的问题,现阶段有十分多的方式能够医治这类病症,大伙儿在碰到这类病症的
早上起床干呕
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 导致早上起床干呕的因素,可能有以下: 第一,可能是咽炎,清晨恶心反胃,这是慢性咽炎的症状之一。咽炎是病程比较长,症状顽固又因多,彻底治愈并不容易,建议拿去医院做详细的检查。而且在饮食上,也应当注意要戒烟戒酒。 第二种,可能是胃食管反流病,也有可能是胃十二指肠内容物反流入食管,引起的烧心等症状。这个是可以引起反流性食管炎以及咽喉炎,发病机制示是食管反流防御机制减弱。通常就是管下括约肌松弛,或者是食物反流,反流物对食管粘膜的攻击作用。 第三个,可能是慢性胃炎,因为胃炎就导致反胃,久而久之了会导致胃扩张,胃扩张是食物胃部扩张。如果说多吃米饭,或者是适当运动,可以调整胃部的不适,而且能可以改善体质。
早上起床头晕
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床上比较常见的症状之一,为头晕、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等感觉。头晕可由多种原因引起,最常见的是发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等,还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等,抑郁症早期也常有头晕。 头晕可单独出现,但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时,患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃,偶尔头晕或体位改,而头晕不会有太大的问题.如果长时间头晕可能是重病的先兆,应该引起重视,建议到神经内科做经颅多普勒、颈椎ct检查。
早上起床鼻塞
朱桂英 主任医师 淮北市人民医院
三甲
[回答] 相信很多人都遇到过早晨起床就鼻塞的情况,还有些宝宝也会出现早晨鼻塞的症状,这可能是过敏性鼻炎引起的,
已经到底了