目前的父母亲对孩子未来的身高都有更高的期望。尤其是父母个子都不低的，自然以为孩子也可以长的比自己还高，超过90%的父母希望男孩长到1米75以上，女孩将长到1米65以上。然而，现实却往往不尽人意。很多孩子成年后都没有达到父母的预期身高。那么，宝宝个子小怎么办呢?
孩子要长高，得加强营养，鸡鸭鱼肉少不了?
商超母婴店里，“高大上”的宝宝专用食品、营养品琳琅满目，价格确实高的让人瞠目，但为了宝宝，很多家长宁可削减自己的开销，也会咬咬牙给孩子买回来补一补。
还有的家长，孩子爱吃炸鸡，就经常带孩子去吃;孩子爱喝奶饮料，就换着花样给孩子买各种口味的“奶”;平时家里炒菜，顿顿鸡鸭鱼肉少不了~
但是这么个吃法，真的有助于孩子长高吗?
孩子要想长高，饮食中的高蛋白必不可少，但也不意味着就是顿顿都是荤作主角。虽然肉类中的蛋白质含量很高，但脂肪含量也不容小觑。尤其是再经过高温炸烤，脂肪含量进一步飙升，长期以这样的饮食为主，恐怕比长高更容易发生的是——孩子成了小胖墩。
前不久，有位妈妈来咨询，2岁半的宝宝，目前体重已达46斤，孩子胳膊、腿上都有脂肪堆积的螺纹，简直是真人版“米其林”。因为一直担心孩子长不高，所以就见缝插针给孩子吃各种东西，导致孩子每天摄入的食物量远超同龄人，身高的促进作用没咋看出来，这体重可真的是放眼全小区，无人能及……
体重超标会对孩子发育造成一系列的负面影响，说弊大于利也不为过。肥胖儿童容易出现血压、血脂异常，还有患糖尿病的危险。此外，大约1/3的儿童肥胖会延续到成年，成为高血压、动脉硬化、胆囊炎、胆结石、糖尿病、肾结石等病早发的高危人群。
长高确实需要营养，但需要的是长高专项营养，并不是天天大鱼大肉就能促进长高的。营养品琳琅满目，但也不是随便乱吃的，吃对才能起到身高促进起作用!不仅如此，食物吃进去，只有充分消化吸收，才能发挥应有的作用，消化吸收不好，吃了也是白吃!
所以，想要孩子长更高，在吃的问题上，家长必须要知道：
1)长高真正需要的几大营养素!2)哪些食物富含长高营养素，能促进身高增长?3)怎么吃，食物中的营养才能被充分消化、吸收!
孩子个子矮，打生长激素就行?
在孩子长高的问题上，有些家长会表现的过于乐观，甚至表示：现在不是有生长激素吗?孩子要是矮，打上几针就ok啦!
对此，儿童内分泌专家郑重提示：千万不可大意!导致孩子个子矮的原因有很多，有可能是生长激素缺乏，但也有可能是疾病所致，如脑垂体肿瘤、甲状腺功能减低，如果不加诊断，就擅自给孩子打生长激素，就会耽误疾病的治疗时机，甚至造成很严重的后果!
另外，注射生长激素，也要看孩子的骨龄，如果骨垢已经闭合，生长板消失，孩子就再也没有长高的空间了，注射生长激素也是于事无补!
袋鼠麻麻有个朋友，孩子在香港读小学，课业负担很重，10来岁的孩子每天都要到12点才能完成作业睡觉，孩子妈妈生怕孩子因为晚上睡得太晚，生长激素分泌的不够，耽误长高，于是就经常给孩子注射生长激素，直接让“打针”成为了比堆积如山的功课更让孩子恐惧的一件事，熬夜+打针，让孩子苦不堪言!
有的家长会说，谁谁谁家的孩子就是注射的生长激素，长得很快啊，而且也没出什么问题!
您只看到了没出问题的，却没有发现出现问题的。生长激素属于药物，必须符合规定的适应证才能使用，孩子表面看起来都是个子矮，背后的原因却不尽相同。所以，在孩子没有被正规医院确诊为矮小症、明确病因前，家长千万不要擅做主张、给孩子注射生长激素，这样做不仅风险很高，还可能适得其反，给孩子带来更大的精神压力和未知伤害。
孩子要长高，得加强营养，鸡鸭鱼肉少不了?
商超母婴店里，“高大上”的宝宝专用食品、营养品琳琅满目，价格确实高的让人瞠目，但为了宝宝，很多家长宁可削减自己的开销，也会咬咬牙给孩子买回来补一补。
还有的家长，孩子爱吃炸鸡，就经常带孩子去吃;孩子爱喝奶饮料，就换着花样给孩子买各种口味的“奶”;平时家里炒菜，顿顿鸡鸭鱼肉少不了~
但是这么个吃法，真的有助于孩子长高吗?
孩子要想长高，饮食中的高蛋白必不可少，但也不意味着就是顿顿都是荤作主角。虽然肉类中的蛋白质含量很高，但脂肪含量也不容小觑。尤其是再经过高温炸烤，脂肪含量进一步飙升，长期以这样的饮食为主，恐怕比长高更容易发生的是——孩子成了小胖墩。
前不久，有位妈妈来咨询，2岁半的宝宝，目前体重已达46斤，孩子胳膊、腿上都有脂肪堆积的螺纹，简直是真人版“米其林”。因为一直担心孩子长不高，所以就见缝插针给孩子吃各种东西，导致孩子每天摄入的食物量远超同龄人，身高的促进作用没咋看出来，这体重可真的是放眼全小区，无人能及……
体重超标会对孩子发育造成一系列的负面影响，说弊大于利也不为过。肥胖儿童容易出现血压、血脂异常，还有患糖尿病的危险。此外，大约1/3的儿童肥胖会延续到成年，成为高血压、动脉硬化、胆囊炎、胆结石、糖尿病、肾结石等病早发的高危人群。
长高确实需要营养，但需要的是长高专项营养，并不是天天大鱼大肉就能促进长高的。营养品琳琅满目，但也不是随便乱吃的，吃对才能起到身高促进起作用!不仅如此，食物吃进去，只有充分消化吸收，才能发挥应有的作用，消化吸收不好，吃了也是白吃!
所以，想要孩子长更高，在吃的问题上，家长必须要知道：
1)长高真正需要的几大营养素!2)哪些食物富含长高营养素，能促进身高增长?3)怎么吃，食物中的营养才能被充分消化、吸收!
孩子个子矮，打生长激素就行?
在孩子长高的问题上，有些家长会表现的过于乐观，甚至表示：现在不是有生长激素吗?孩子要是矮，打上几针就ok啦!
对此，儿童内分泌专家郑重提示：千万不可大意!导致孩子个子矮的原因有很多，有可能是生长激素缺乏，但也有可能是疾病所致，如脑垂体肿瘤、甲状腺功能减低，如果不加诊断，就擅自给孩子打生长激素，就会耽误疾病的治疗时机，甚至造成很严重的后果!
另外，注射生长激素，也要看孩子的骨龄，如果骨垢已经闭合，生长板消失，孩子就再也没有长高的空间了，注射生长激素也是于事无补!
袋鼠麻麻有个朋友，孩子在香港读小学，课业负担很重，10来岁的孩子每天都要到12点才能完成作业睡觉，孩子妈妈生怕孩子因为晚上睡得太晚，生长激素分泌的不够，耽误长高，于是就经常给孩子注射生长激素，直接让“打针”成为了比堆积如山的功课更让孩子恐惧的一件事，熬夜+打针，让孩子苦不堪言!
有的家长会说，谁谁谁家的孩子就是注射的生长激素，长得很快啊，而且也没出什么问题!
您只看到了没出问题的，却没有发现出现问题的。生长激素属于药物，必须符合规定的适应证才能使用，孩子表面看起来都是个子矮，背后的原因却不尽相同。所以，在孩子没有被正规医院确诊为矮小症、明确病因前，家长千万不要擅做主张、给孩子注射生长激素，这样做不仅风险很高，还可能适得其反，给孩子带来更大的精神压力和未知伤害。