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鸡胸驼背怎么矫正
2020年07月01日
鸡胸驼背这种症状是比较难以纠正的,特别是中年人,因为腰椎骨骼基本是成型的,想要纠正过程是需要采用手术的方法进行骨骼纠正。鸡胸驼背的时候,应该是佝偻病的发生,然后采用维生素D进行治疗,而且出现要调整自己的睡姿以及坐姿,然后加强锻炼可以慢慢的纠正骨骼的发育情况。
一、对于不同年龄段的鸡胸患者分别有不同矫正方法
1.对于3岁以下的鸡胸患儿,应该积极提供抗佝偻病治疗,治疗方法包括饮食疗法、维生素D疗法,必要时需要同时补钙。
2.3岁后的鸡胸患儿,多是佝偻病后遗症,这时使用钙剂和维生素D治疗效果并不好,可以加用特制的支具压迫凸起的胸部并维持一定的时间,同样可达到辅助矫正畸形的目的。
3.到青少年时期,由于骨质逐渐变硬,支具已经不能达到矫形的目的。而且年龄大的患者常有自卑感,缺乏自信,为了掩盖胸脯会造成驼背,而且不愿意参加课外活动,长此以往,异常的姿势及缺乏锻练会加重畸形。因此对大年龄的患者和对心肺有影响者,可以考虑进行手术治疗。
二、驼背的矫正方法:
平时一定要注意端正坐姿,改正不良的坐立习惯。有必要的可以适当选用矫正脊柱曲度的产品来辅助治疗。具体矫正方法如下:
第一,要使肩部、背部放松,避免身体过于僵硬。两臂平行向上举起,手心向后,双臂膀奋力向后运动。
第二,掌握正确姿势的要领。脚跟并拢,双脚向外打开180度,成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立,保持长时间的锻炼。总之,只要是重心在脚跟位置,就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行,比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上),经常进行这样的站姿练习,就可以逐渐矫正驼背。
第三,使用形体矫正鞋。这种鞋是前高后低的,和前面所讲的将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的,只是这种方法更简便,更生活化和经常化,便于长期坚持。
总的来说,矫正鸡胸驼背都需要坚持不懈的动力,只有坚持才会取得好的效果,通过改变纠正坐姿、行姿、站姿来对自身的形体进行更好的矫正。这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值,经过一段时间的训练,一定会有一定的效果。
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