红酒是生活中的常见酒类，虽然红酒的酒精含量是比较低的，但是在不恰当的时间喝红酒对身体会造成影响，生活中也有的说法是红酒能够治疗失眠，这种说法是否有效果，也是根据个人的情况而定的，因为诱发失眠的原因比较复杂，所以具体的调理方案也存在差异，那么红酒可以治疗失眠吗？
1.红酒效果
适量喝红酒是可以促进睡眠的，但不建议用这样的方法，因为酒精对身体是有影响的，红酒虽然酒精度不高，但仍然属于酒类，它能缩短入睡时间，使睡眠变浅。浅睡眠时间若延长，中途醒转次数就会增多，使睡眠变得断断续续，睡眠质量下降。故红酒对睡眠的改善并不理想，而且因人而异、因酒而异、因量而异。
2.红酒对睡眠的影响
喝红酒确实能够改善我们的睡眠质量，但是对失眠的效果不太明显，饮用红酒要适量，女性每天酒精的摄入量应该小于20g,男性每日酒精摄入量应小于40g，最好在睡前1小时内饮用完，避免造成胃肠道负担，引起胃肠道功能紊乱。因为个体的差异性，并不是每个人喝红酒都可以治疗失眠，对于完全不能喝酒的以及酒精过敏的患者，不建议使用此方法。
3.其他
失眠的时候喝红酒用处不大的,而且喝多了加快人体血液循环，处于兴奋状态就更不容易睡着了啊，睡前喝点热牛奶，比较适宜入睡。而且你应该调整下心情，放松心情有助于睡眠。建议平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。
1.红酒效果
适量喝红酒是可以促进睡眠的，但不建议用这样的方法，因为酒精对身体是有影响的，红酒虽然酒精度不高，但仍然属于酒类，它能缩短入睡时间，使睡眠变浅。浅睡眠时间若延长，中途醒转次数就会增多，使睡眠变得断断续续，睡眠质量下降。故红酒对睡眠的改善并不理想，而且因人而异、因酒而异、因量而异。
2.红酒对睡眠的影响
喝红酒确实能够改善我们的睡眠质量，但是对失眠的效果不太明显，饮用红酒要适量，女性每天酒精的摄入量应该小于20g,男性每日酒精摄入量应小于40g，最好在睡前1小时内饮用完，避免造成胃肠道负担，引起胃肠道功能紊乱。因为个体的差异性，并不是每个人喝红酒都可以治疗失眠，对于完全不能喝酒的以及酒精过敏的患者，不建议使用此方法。
3.其他
失眠的时候喝红酒用处不大的,而且喝多了加快人体血液循环，处于兴奋状态就更不容易睡着了啊，睡前喝点热牛奶，比较适宜入睡。而且你应该调整下心情，放松心情有助于睡眠。建议平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。