[回答] 跑步是我们生活中最为常见的一种有氧运动，经常进行跑步能够让我们的身体变得更加健康，而且跑步也是一种全

[回答] 跑步是可以减肚子的肉的，因为跑步可以运动全身，人在跑步的时候会燃烧体内脂肪，腹部的脂肪同样也会被消耗掉。还可以增强心肺功能，促进骨骼发育，增强人体的抵抗力，可以每天坚持跑步30分钟到1小时的时间，有助身体健康。另外，跑步的同时必须联合严格的饮食控制，否则跑步所达到的减肥效果比较差。食肉多以鸡肉这类白肉为主，控制高热量食品的摄入。也可以睡前在床上练习蹬腿、仰卧起坐等。尽量选择低油低脂肪的食物,也可以选择适合自己的有氧运动来加速减肥的进程,但是不要乱用减肥药。

[回答] 随着人民生活水平的提高，以及交通工具的出现，肥胖问题已经越来越明显，包括儿童的肥胖也是居高不下。大多病人的肥胖表现为腹型肥胖，也就是肚子比较大。对于腹型肥胖的患者减肥一定要重视科学合理的方案。首先要进行饮食结构的调整，减少高脂、高热量的饮食摄入，同时限制饮食量，多参加体育锻炼。如果是腹型肥胖，首先不要只针对于腹部进行锻炼，要进行全身性的训练，比如跑步可以有效地促进全身的脂类代谢，同时进行有氧和无氧运动相结合，通过这样的锻炼，可以促进全身脂肪的消耗，进一步的再进行腹部的锻炼，比如仰卧起坐等，可以达到对腹部塑形的效果。 通过以上的方式的改善，可以有效的改善腹型肥胖。

[回答] 原地跑步是可以促进肠胃消化的，从而提高脂肪的燃烧，帮助我们消除多余的脂肪，是可以在一定程度上减肚子的

[回答] 许多的男性可能有着这样的一个发现，自己在上学或者头一年工作的时候会发现自己的身材保持的非常好，虽然说

[回答] 跑步是一项很好的运动，不仅可以提高身体的抵抗力，对身体健康有好处，而且还具有减肥的作用，大肚腩在现代

[回答] 人体幽美的曲线图是每一个追求美丽的女生的总体目标，追求美丽的女生不容易让自身长胖，让自身的身型不好看

[回答] 小肚腩是许多人都非常讨厌的一部分。在我们的周围经常会看到许多有着小肚腩的人群。有着时候，甚至你会觉得

[回答] 走在大街上，如果你仔细留心观察的话，就会发现有很多人出现了大肚子，包括一些男士，大多数肚子上出现赘肉

[回答] 跑步是很常见的一种运动，跑步的好处是很多的，很多人平时都有跑步的习惯，跑步不仅对身体健康好，还可以提