痛经这种情况女性应该都不陌生，许多人都会有这种情况，女性在痛经的时候是非常不舒服的人们也都会采取一些措施来好好调理一下，比如注意保暖、喝一些红糖生姜水等等。有些女性面对痛经只知道其其肚子疼，但是这并不是一种准确的说法，痛经多数是人们下腹疼痛，下面来详细介绍一下痛经到底是哪里痛。
很多女性认为痛经只是肚子痛，其实这种说法并不是很准确。在医学上，痛经主要是指下腹部疼痛。而下腹部指肚脐以下、耻骨以上骨盆所围成的腹部，大概是子宫所处位置。疼痛严重的患者，其疼痛可放射至腰骶、肛门、会阴等部位。痛经的病因、病机主要是不通则痛和不荣则痛。不通则痛主要指在经期的时候，机体遭遇寒邪、热邪、气滞等外邪的侵袭。此时，淤血瘀积在体内不能顺利排出，造成不通则痛的状态。而不荣则痛指在经期的时候，子宫和机体处于比较虚空的状态，而患者素体又比较虚弱，或者患者处于肝肾亏虚的状态，这就叫作不荣则痛。建议在经期，痛经的患者可以选择热敷肚子，注意腹部保暖，尤其不要吃生冷的食物，也可以选择喝生姜红糖水，并且平时要锻炼身体，增强体质，保持心情愉悦，以此减少痛经的发生。
痛经缓解:
1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
3、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
4、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
5、运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
6、服用止痛药：阿司匹林可缓解经痛，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
很多女性认为痛经只是肚子痛，其实这种说法并不是很准确。在医学上，痛经主要是指下腹部疼痛。而下腹部指肚脐以下、耻骨以上骨盆所围成的腹部，大概是子宫所处位置。疼痛严重的患者，其疼痛可放射至腰骶、肛门、会阴等部位。痛经的病因、病机主要是不通则痛和不荣则痛。不通则痛主要指在经期的时候，机体遭遇寒邪、热邪、气滞等外邪的侵袭。此时，淤血瘀积在体内不能顺利排出，造成不通则痛的状态。而不荣则痛指在经期的时候，子宫和机体处于比较虚空的状态，而患者素体又比较虚弱，或者患者处于肝肾亏虚的状态，这就叫作不荣则痛。建议在经期，痛经的患者可以选择热敷肚子，注意腹部保暖，尤其不要吃生冷的食物，也可以选择喝生姜红糖水，并且平时要锻炼身体，增强体质，保持心情愉悦，以此减少痛经的发生。
痛经缓解:
1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
3、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
4、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
5、运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
6、服用止痛药：阿司匹林可缓解经痛，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。