[回答] 要知道人的身体里是离不开蛋白质的，当蛋白质摄入不均匀的时候，会引起许多的体制问题，蛋白质摄入不足的人

[回答] 减肥像是被很多人提上了日程，想到减肥多数都想到的是节食，但是往往坚持不了几天就会放弃，因为忍受不了身

[回答] 坚信每一个训练者减肥时都犯过很多不正确造成减肥瘦身不成功，要不是节食减肥降低自身的发热量摄入，要不回

[回答] 在减肥这件事情上，很多人的理解是有问题的，有的人长时间受到肥胖的困扰，或者因为肥胖在生活中被打击了，

[回答] 蛋白质也是人体中必不可少的一种营养物质成分，如果一个人身体中蛋白质缺少的话，会影响到身体的人体运行。

[回答] 提及减肥瘦身，当然不可或缺蛋白。坚信许多运动健身的人，都了解蛋白针对身体的必要性。蛋白是生命活动的基

[回答] 蛋白质摄入过多，会产生以下几种症状： 一、引起消化不良，蛋白质食用过多，不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。 二、促使肾功能衰退，在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体的健康。 三、加重尿毒症和氮质血症，过高的蛋白质摄入，会促使肾小球硬化，如已经出现肾功能不全、氮质血症者，应限制蛋白质摄入量，以每日20g以下为宜，且应摄入优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋等。 四、引起脂肪肝，促发肝昏迷。摄取过多的蛋白质，会转化为脂肪酸储存起来，加重肝脏负担，导致脂肪肝的发生。无法消化的蛋白质在肠内腐败、发酵，可加重氮质血症、氨中毒。蛋白质摄取过多，还会导致脑损害、精神异常、骨质疏松、动脉硬化、心脏病等。

[回答] 长期大剂量地摄入蛋白质会存在一定健康风险，比如由于过高的蛋白质饮食可能导致肾小球内增高，增加肾小球滤过率、肾血流量。因此在肾功能不全时摄入过多的蛋白质，有可能会导致肾功能进一步的恶化，高蛋白质的饮食会增加尿钙排出，长期会增加骨质疏松、肾结石的风险。而且肉蛋奶等高蛋白质饮食，本身也会含有一些大量的胆固醇和脂肪，容易增加心血管系统的疾病以及风险。但是不同人群、饮食结构、疾病的状态对于风险的耐受程度也是不一样的，在生活上一定要均衡的饮食，不要过多的食用一些蛋白质以及胆固醇和脂肪，一定要做好营养均衡。

[回答] 蛋白的需要量与饮食品质相关。1985年全球粮农组织/世界卫生组织组织(FAO/WHO)明确提出蛋白需

[回答] 减脂是可以喝蛋白质粉的，蛋白质粉主要是为了增加肌肉，塑造身材，适合减脂的人食用，而且蛋白粉的热量低，