经常吸烟对人危害非常大，尤其是一些恶性肿瘤和吸烟有着重要的关系，对于经常吸烟的人来说，最好是能够及时戒烟，但是一些吸烟的人士总是会找出一些没有科学道理的借口，比如说一下戒烟对身体会产生不良的作用，戒烟以后会导致肥胖等等，其实戒烟的好处是有百利而无一害的。
一下戒烟对身体好吗
就目前的数据来说，戒烟后就患病的例子其实比比皆是，很多人就会觉得是因为戒烟导致的，其实结果恰恰相反，长期吸烟的人戒烟后之所以会生病，完全是长期吸烟导致的恶果。
而那些所谓的生病的表现，例如什么烦躁，易怒，精神不集中，免疫力下降，其实就是香烟的戒断反应，烟龄越长的人戒断反应就会越严重。
这主要是因为香烟中的尼古丁其实是一种成瘾性的物质，常年累月的摄入会导致我们身体产生依赖，当我们戒烟后尼古丁的量减少了，就会导致我们出现各种紧张，烦躁，易怒，失眠，甚至注意力下降时常打哈欠的症状，这并不是病，只是香烟的戒断反应罢了。
如何能够帮助我们戒烟呢?
戒烟的时候因为身体缺乏尼古丁的摄入，会让长期吸烟的人感觉百爪挠心，从而引发各种恶样的阶段反应的出现，其实我们可以通过一些小办法来帮助自己避免这种情况的发生的，例如我们可以用喝茶来缓解这种戒断反应的出现，茶中含有丰富的维生素，咖啡碱等物质，能够起到提神的效果，帮助促进我们身体的新陈代谢，从而缓解戒烟时候的各种阶段反应，帮助我们戒烟。
戒烟这件事其实对我们身体是有好处的，不管什么年龄，不管什么时候只要你愿意放下手中的香烟，下定决心将香烟戒了，你都能迎来身体的改变，对我们的健康长寿也是十分有益的，而那些所谓的戒烟有害的说法其实并没科学依据，我们可不要因为这个就放弃了戒烟
一下戒烟对身体好吗
就目前的数据来说，戒烟后就患病的例子其实比比皆是，很多人就会觉得是因为戒烟导致的，其实结果恰恰相反，长期吸烟的人戒烟后之所以会生病，完全是长期吸烟导致的恶果。
而那些所谓的生病的表现，例如什么烦躁，易怒，精神不集中，免疫力下降，其实就是香烟的戒断反应，烟龄越长的人戒断反应就会越严重。
这主要是因为香烟中的尼古丁其实是一种成瘾性的物质，常年累月的摄入会导致我们身体产生依赖，当我们戒烟后尼古丁的量减少了，就会导致我们出现各种紧张，烦躁，易怒，失眠，甚至注意力下降时常打哈欠的症状，这并不是病，只是香烟的戒断反应罢了。
如何能够帮助我们戒烟呢?
戒烟的时候因为身体缺乏尼古丁的摄入，会让长期吸烟的人感觉百爪挠心，从而引发各种恶样的阶段反应的出现，其实我们可以通过一些小办法来帮助自己避免这种情况的发生的，例如我们可以用喝茶来缓解这种戒断反应的出现，茶中含有丰富的维生素，咖啡碱等物质，能够起到提神的效果，帮助促进我们身体的新陈代谢，从而缓解戒烟时候的各种阶段反应，帮助我们戒烟。
戒烟这件事其实对我们身体是有好处的，不管什么年龄，不管什么时候只要你愿意放下手中的香烟，下定决心将香烟戒了，你都能迎来身体的改变，对我们的健康长寿也是十分有益的，而那些所谓的戒烟有害的说法其实并没科学依据，我们可不要因为这个就放弃了戒烟