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怎样改掉坏习惯
2020年07月01日
俗话说的,好金无足赤,人无完人。世界上没有完美的人,每个人多多少少都会有一些不良的习惯,当然在平时生活当中,我们普通人应该尽量改掉一些坏习惯。要想改掉这些坏习惯,首先应该有一个清晰的认识,那就是要认识到自己存在的一些毛病,只有这样才能够从主观上来进行改变,我们来简单的了解一下。
怎样改掉坏习惯
1、认识自我坏习惯的存在
坏习惯可能是一个不经意的经常性动作,可能是经常性的一个口头禅,也可能是个性中某个缺点,面对这些坏习惯!想要将它们连根拔起,就必须认识到坏习惯的存在,只有从自身认识带它的存在,才能为改变它付出努力!
2、清楚坏习惯存在的危机
坏习惯总是在无形中一点一滴的影响着你个人生活,所以如何改掉坏习惯?必须在认识坏习惯存在的同时,意识到坏习惯所以到来的负面影响,例如:一个不好的口头禅/话语,虽然一直被使用但是很可能我们不以为然,但是身边的人却在饱受伤害,更影响之间的友情,这样的口头禅/话语,就应该引起我们的重视和警惕!
3、过程中适当给自己鼓励
要长期坚持改变是一件不容易的事情,而且是改变一个坏习惯更为不易,为此在每一次自己得以做出细微改变和努力之时,可以给自己适当的鼓励,告诉自己这么做很好不错,下次接着努力,让自己潜意识内像好习惯再进一步。
4、戒除坏习惯靠坚强毅力
当意识到坏习惯的存在和危害之后,戒除成为首要大事,可以寻找好习惯加以替代,并且要长期坚持,当一件事情你坚持改变数次之后,就会成为另外一番新模样,为此改变坏习惯靠的是坚持不懈的毅力。
5、让身边人督促自己改变
身边的家人/朋友往往是第一时间认识到你坏习惯存在的那些人,想要改变这样的坏习惯,在自我意识薄弱的情况下,如果以下下了必改的决心,不妨让身边的人帮助自己,督促自己,这样你将会更快的和坏习惯saybyebye!
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