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静脉曲张初期怎么治
2020年07月01日
每个人都知道疾病在初期最容易被治愈,小到感冒,大到心血管疾病都是如此。静脉曲张是一种很多人都有的疾病,一般常见于年龄较大的人群,或者是长期站立的人群,它会给患病人群带去很大的痛苦,让病人的生活受到严重影响。当然,静脉曲张初期治疗起来也比较容易,那么,静脉曲张初期怎么治?
1、静脉曲张的早期可以通过自我锻炼的方法进行治疗。避免长时间的站立和久坐。经常按摩小腿,促进局部的血液通畅。还可以在医生的建议下穿着合适的
弹力袜进行矫正,有利于恢复病情。
2、跑步:跑步可以使腿部肌肉活动增强,挤压静脉内的血液,使其流动更加通畅。长期坚持,静脉曲张可改善。(每天坚持一个小时,长期坚持会有改善)
3、双腿轮休:站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。(可以有效避免加重病情)
4、瑜珈:瑜珈功的伸展和放松技术尤其对静脉曲张治疗有益。一些姿式如扶犁式,或半肩着地式可促进血循环,以利腿部血液引流至心脏。深呼吸锻炼也可因使更多氧进入血流而减轻不适。
5、休息时把腿垫高:最好的方法是休息时把脚抬高,休息时使人们的脚高出心脏水平线几英寸以利于重力作用下帮助引流腿部血液至心脏。躺着时在腿肚下垫个枕头会很舒服。
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