奶粉中含有丰富的蛋白质，所以多喝奶粉有助于补充身体所需蛋白质。不仅是小孩子和老年人需要每天多喝奶粉，青年人也可以每天都喝奶粉，因为有部分青年人的身体也较为虚弱，这时候就可以通过喝奶粉来强健身体。青年人喝奶粉的时候当然也有专门针对青年人身体适用的奶粉，所以青年人可以喝的奶粉有以下几种。
1选择和自身情况相对应的奶粉
成人奶粉一般有女士奶粉、中老年奶粉、高钙奶粉、全脂奶粉、脱脂奶粉等，每个品牌的成人奶粉分类不一样，最好是根据自身需要选择合适的奶粉。
比如，身体肥胖的人或是易胖体质的成人适合选择脱脂奶粉。脱脂奶粉，经过脱脂，减少了奶粉里的脂肪含量。
全脂型成人奶粉就比较适合体型较瘦的人，需要通过喝奶吸收里面的营养成分。
一般年轻人和中年人可以选择全脂奶粉，因为消耗要比老年人大。而老年人由于消化能力差，吸收慢，比较适合脱脂奶粉，也应当选择对应的老年人奶粉。
2成人奶粉一般可以从国家归类的普通奶粉中找寻
除了婴幼儿奶粉和医学配方奶粉之外，国家归类的其他奶粉就是普通奶粉了，而成人奶粉自然也包含在其中。
目前市场上普通奶粉分为：全脂乳粉(奶粉)、部分脱脂乳粉(奶粉)、脱脂乳粉(奶粉)、全脂加糖乳粉(或称全脂加糖奶粉、全脂甜乳粉、全脂甜奶粉)以及调味乳粉(奶粉)。
全脂奶粉、部分脱脂奶粉和脱脂奶粉的主要区别是脂肪含量不同，因此热量也不同。全脂奶粉脂肪含量最高，热量最高，其余依次递减。
从营养价值上看，这些奶粉各有千秋，可以结合自己的个人情况来挑选。
1、全脂奶粉：仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂高血脂、肥胖症者不宜选择;
2、部分脱脂奶粉：仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂，脱去部分脂肪热量比全脂奶粉低，适合于某些需控制脂肪摄入量的特殊人群，如高血脂、肥胖症、胆固醇高的人;
3、脱脂奶粉：仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂，脱去全部脂肪适合于某些需控制脂肪摄入量的特殊人群，如高血脂、肥胖症、胆固醇高的人;
4、全脂加糖奶粉：仅以乳、白砂糖为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂加入了白砂糖，口味甜，不适合糖尿病、肥胖症患者;
5、调味奶粉：以乳为主要原料，添加辅料，如核桃粉、豆粉等适合对口味有一定要求的人。
通过以上几大分类，成人可以根据自己的身体情况对应选择。
1选择和自身情况相对应的奶粉
成人奶粉一般有女士奶粉、中老年奶粉、高钙奶粉、全脂奶粉、脱脂奶粉等，每个品牌的成人奶粉分类不一样，最好是根据自身需要选择合适的奶粉。
比如，身体肥胖的人或是易胖体质的成人适合选择脱脂奶粉。脱脂奶粉，经过脱脂，减少了奶粉里的脂肪含量。
全脂型成人奶粉就比较适合体型较瘦的人，需要通过喝奶吸收里面的营养成分。
一般年轻人和中年人可以选择全脂奶粉，因为消耗要比老年人大。而老年人由于消化能力差，吸收慢，比较适合脱脂奶粉，也应当选择对应的老年人奶粉。
2成人奶粉一般可以从国家归类的普通奶粉中找寻
除了婴幼儿奶粉和医学配方奶粉之外，国家归类的其他奶粉就是普通奶粉了，而成人奶粉自然也包含在其中。
目前市场上普通奶粉分为：全脂乳粉(奶粉)、部分脱脂乳粉(奶粉)、脱脂乳粉(奶粉)、全脂加糖乳粉(或称全脂加糖奶粉、全脂甜乳粉、全脂甜奶粉)以及调味乳粉(奶粉)。
全脂奶粉、部分脱脂奶粉和脱脂奶粉的主要区别是脂肪含量不同，因此热量也不同。全脂奶粉脂肪含量最高，热量最高，其余依次递减。
从营养价值上看，这些奶粉各有千秋，可以结合自己的个人情况来挑选。
1、全脂奶粉：仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂高血脂、肥胖症者不宜选择;
2、部分脱脂奶粉：仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂，脱去部分脂肪热量比全脂奶粉低，适合于某些需控制脂肪摄入量的特殊人群，如高血脂、肥胖症、胆固醇高的人;
3、脱脂奶粉：仅以乳为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂，脱去全部脂肪适合于某些需控制脂肪摄入量的特殊人群，如高血脂、肥胖症、胆固醇高的人;
4、全脂加糖奶粉：仅以乳、白砂糖为原料，添加或不添加食品添加剂、食品营养强化剂加入了白砂糖，口味甜，不适合糖尿病、肥胖症患者;
5、调味奶粉：以乳为主要原料，添加辅料，如核桃粉、豆粉等适合对口味有一定要求的人。
通过以上几大分类，成人可以根据自己的身体情况对应选择。