有许多处于青春期的女性会有痛经这么一种情况，在青春期之时的痛经主要是因为女性子宫之内某些激素发生改变从而引起的。女生们在青春期时出现的痛经情况是很困扰的，引起的症状是很多的，面对这些症状人们也都希望能够采取一些措施缓解一下，下面就来详细介绍一下青春期痛经怎么缓解。
青春期出现的痛经，大部分都是原发性的痛经。原发性痛经主要是由于子宫内膜局部前列腺素分泌增高引起，出现了子宫强烈性的收缩或子宫的位置不正常，也就是过度的前屈或者后屈，引起经血流出不畅，所以就会出现痛经的。这个时候可以应用止疼的药物，比如布洛芬、芬必得、消炎痛、心痛定对于治疗原发性痛经效果都是很好的，也就是出现痛经的时候用药。这种痛经一般是在来月经的第一天出现，第二天就能够自行缓解的，所以一般应用一天的止痛药就好了。平常一定要注意不要劳累、熬夜也不能受凉，要注意锻炼身体，改变不良的生活习惯。
青春期痛经严重怎么办?
注意饮食
食物会加剧肌肉紧张，特别不要多吃肉食，若在来经前少吃肉类，也能减轻经痛。盐及糖精类食物也要少吃，这类食物食入过多可引起腹部及乳房的肿胀而不消退，故少食为好。
放松心情
月经是一种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号，因此不必顾虑，更不要紧张和恐惧，应该保持心情舒畅、精神愉快，做些自己喜欢做的事。把日生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后，不要记挂心上。这样，会使疼痛得到缓解。
增强体质
这对减轻或消除痛经大有好处。在月经期间，可在户外做柔和医疗体操，主要是活动腰部，同时对腰部进行按摩，也会使疼痛减轻。尤其在月经来潮前夕，多走路或从事，其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操也有缓解的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上;前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
注意保暖
月经期间不要受凉，会加重疼痛。保持身体暖和将加速血液循环，尤其是下身，否则并松弛肌肉。疼痛时，也可对腹部进行热敷，一次数分钟。可以加速血液循环，减轻盆腔充血。应多喝热水，喝些热的红糖鲜姜水，可以祛寒，有利于减轻疼痛。
青春期出现的痛经，大部分都是原发性的痛经。原发性痛经主要是由于子宫内膜局部前列腺素分泌增高引起，出现了子宫强烈性的收缩或子宫的位置不正常，也就是过度的前屈或者后屈，引起经血流出不畅，所以就会出现痛经的。这个时候可以应用止疼的药物，比如布洛芬、芬必得、消炎痛、心痛定对于治疗原发性痛经效果都是很好的，也就是出现痛经的时候用药。这种痛经一般是在来月经的第一天出现，第二天就能够自行缓解的，所以一般应用一天的止痛药就好了。平常一定要注意不要劳累、熬夜也不能受凉，要注意锻炼身体，改变不良的生活习惯。
青春期痛经严重怎么办?
注意饮食
食物会加剧肌肉紧张，特别不要多吃肉食，若在来经前少吃肉类，也能减轻经痛。盐及糖精类食物也要少吃，这类食物食入过多可引起腹部及乳房的肿胀而不消退，故少食为好。
放松心情
月经是一种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号，因此不必顾虑，更不要紧张和恐惧，应该保持心情舒畅、精神愉快，做些自己喜欢做的事。把日生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后，不要记挂心上。这样，会使疼痛得到缓解。
增强体质
这对减轻或消除痛经大有好处。在月经期间，可在户外做柔和医疗体操，主要是活动腰部，同时对腰部进行按摩，也会使疼痛减轻。尤其在月经来潮前夕，多走路或从事，其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操也有缓解的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上;前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
注意保暖
月经期间不要受凉，会加重疼痛。保持身体暖和将加速血液循环，尤其是下身，否则并松弛肌肉。疼痛时，也可对腹部进行热敷，一次数分钟。可以加速血液循环，减轻盆腔充血。应多喝热水，喝些热的红糖鲜姜水，可以祛寒，有利于减轻疼痛。