宝宝在七个月的时候是可以开始添加辅食的，但是不宜添加太多，可以适当的喂一些米糊或者粥类等，关键还是要以母乳喂养为主，给太多的辅食会导致宝宝无法完全消化，影响到宝宝的肠胃功能。七个月的宝宝食谱有哪些食物，大家可以了解这篇文章的内容，比如选择牛奶粥、蛋黄粥以及蔬菜粥等。
牛奶粥
材料有大米50克，水4杯，奶粉3调羹。（可以加入胡萝卜，枸杞，薏仁等）
方法：把大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。
给宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
蛋黄粥
材料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
方法：把大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。把煮熟的鸡蛋，取鸡蛋黄用勺子研成粉末，加入粥中混合均匀即可。
青菜粥
材料：大米300克，青菜30克，清水300克，盐少许。
方法：把青菜（菠菜、油菜、小白菜中间最嫩的叶子）洗净，放入开水锅内煮软切碎备用。将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，煮30-40分钟，最后加入盐和切碎的青菜，再煮5分钟即成。（制作时，粥要煮烂，菜要煮软切碎。）
水果麦片粥
材料：麦片100克，牛奶50克，水果70克，白糖少许。
方法：把麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。把泡好的麦片连水倒入锅内，大火上烧，中火煮2-3分钟后，再加入牛奶，再煮5-6分钟，麦片煮至烘烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略放一点，盛入碗内即成。
米粉粥
材料：牛奶500克，米粉125克，盐，水果各少许。
方法：把牛奶、盐放入一小锅中，看牛奶快要开时放入米粉，边放边搅。把火关小，盖上锅盖，用微火煮8-10分钟。吃时可以放些水果及孩子喜欢吃的其它食品。
鸡肉粥
材料：把大米50克，鸡肉末30克。辅料植物油10克，酱油6克，精盐2克，葱姜末少许，清水500克。
方法：把大米淘洗干净，放入锅内，加入清水用旺火煮开。把锅放火上，放入油，下入鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油搅匀，倒入米粥锅内，加入盐尝好味，用中火煮几分钟就好了。
草莓麦片粥
材料：麦片50克，草莓3克。蜂蜜少许。
方法：把水放入锅中烧开，下入麦片煮2-3分钟。把草莓用勺子背研碎，再加入少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片锅内，边煮边混合，煮片刻即成。
牛奶粥
材料有大米50克，水4杯，奶粉3调羹。（可以加入胡萝卜，枸杞，薏仁等）
方法：把大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。
给宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
蛋黄粥
材料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
方法：把大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。把煮熟的鸡蛋，取鸡蛋黄用勺子研成粉末，加入粥中混合均匀即可。
青菜粥
材料：大米300克，青菜30克，清水300克，盐少许。
方法：把青菜（菠菜、油菜、小白菜中间最嫩的叶子）洗净，放入开水锅内煮软切碎备用。将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，煮30-40分钟，最后加入盐和切碎的青菜，再煮5分钟即成。（制作时，粥要煮烂，菜要煮软切碎。）
水果麦片粥
材料：麦片100克，牛奶50克，水果70克，白糖少许。
方法：把麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。把泡好的麦片连水倒入锅内，大火上烧，中火煮2-3分钟后，再加入牛奶，再煮5-6分钟，麦片煮至烘烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略放一点，盛入碗内即成。
米粉粥
材料：牛奶500克，米粉125克，盐，水果各少许。
方法：把牛奶、盐放入一小锅中，看牛奶快要开时放入米粉，边放边搅。把火关小，盖上锅盖，用微火煮8-10分钟。吃时可以放些水果及孩子喜欢吃的其它食品。
鸡肉粥
材料：把大米50克，鸡肉末30克。辅料植物油10克，酱油6克，精盐2克，葱姜末少许，清水500克。
方法：把大米淘洗干净，放入锅内，加入清水用旺火煮开。把锅放火上，放入油，下入鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油搅匀，倒入米粥锅内，加入盐尝好味，用中火煮几分钟就好了。
草莓麦片粥
材料：麦片50克，草莓3克。蜂蜜少许。
方法：把水放入锅中烧开，下入麦片煮2-3分钟。把草莓用勺子背研碎，再加入少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片锅内，边煮边混合，煮片刻即成。