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九个月食谱
2020年07月01日
九个月的宝宝是刚好满足添加辅食的做法,这时候宝宝的肠胃消化能力还不是很强,我们可以先从补充流质食物开始,比如给宝宝添加蔬菜粥、蛋黄粥以及瘦肉粥等,主食还是要以母乳喂养为主,而这个时候还是不要喂养面食,面食可以嚼烂之后在喂养,不能将整个面条喂给宝宝吃,以免呛到。
九个月宝宝主食食谱
1、疙瘩汤
食材:面粉200克,葱1/2根,鸡蛋50克,青菜少许,盐、鸡精、白胡椒粉适量。
做法:将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。在等待水开过程中,将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩。水开后,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底,然后加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
2、小白菜玉米粥
食材:小白菜、玉米面各50克。
做法:小白菜洗净,入沸水中焯烫,捞出,切成末。用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。锅置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。
7-9个月宝宝辅食食谱
蜜瓜草莓汁
食材:哈密瓜3小块,草莓2个
做法:
1、将哈密瓜去子,切小块。
2、草莓去蒂,洗干净,对半切开。
3、将哈密瓜和草莓一同放入研磨碗内研磨成泥,用网筛滤出果汁。
4、加果汁两倍的温开水,搅拌均匀就可以了。
营养分析:哈密瓜含有丰富的维生素c和b族维生素,有助于保持机体正常的新陈代谢。
葡萄汁米糊
食材:葡萄10颗,米粉2勺
做法:
1、葡萄洗干净,去除皮和籽。
2、将葡萄放入研磨碗中研磨成泥,过滤出葡萄汁。
3、将葡萄汁和米粉搅拌均匀就可以了。
香蕉米糊
食材:香蕉12根,米粉2勺
做法:
1、香蕉去皮,放入碗中。
2、用勺子把香蕉碾压成泥。
3、将米粉放入香蕉泥的碗中,加入温开始,搅拌均匀就可以了。
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