静脉曲张是经常会发生在下肢的，因为下肢的静脉最多，在出现静脉曲张后患者的脚和整个腿都会突出来的血管，看起来特别粗壮，实际上这是静脉曲张的表现，这类患者在平时经常会觉得腿发麻，而且抬腿的时候会比较困难，所以要注重治疗，关于治疗静脉曲张的药物方面，有很多种类型，但是要掌握好治疗原则。
避免站或坐上很长一段时间。如果你的腿在同一位置保持很长一段时间会减少腿部血液循环，并使血液在你的血管中聚集。所以你应该经常改变你的腿的位置以保持良好的循环。每30分钟左右换一次姿势。在办公室四处走走，如果这是不可能的，每隔30分钟站起来伸展你的胳膊和腿。
保持你的腿抬起，交叉当你坐下来。坐着时，抬高双腿可以减轻血管的压力。保持你的腿相互交叉也可以减少你的静脉压。偶尔试着抬起你的腿，这样你的双脚就在你心脏的高度之上，血液循环才会变好。
双腿抬起，睡在背部。睡觉时要抬高双腿。当你躺下的时候，保持双腿的高度和坐起来的高度一样高。
选择宽松的鞋子和宽松的衣服。穿着高跟鞋和紧身的衣服可以使血液通过血管更难。高跟鞋或平底鞋会使你的小腿肌肉在走路时工作更多，不利于腿部血液循环。你应该特别避免过紧的衣服，这些衣服会切断你腰部、腿部或腹股沟的血液循环。穿宽松的衣服或服装则不会挤压或收缩这些地方。
定期锻炼。在日常生活中适度的锻炼可以改善腿部的循环和肌肉张力。如果有必要，定期锻炼也有助于减肥。如果你超重或肥胖，你的多余体重会增大你的腿部压力，加大静脉曲张的可能。散步或慢跑几周可以大大改善你的全身循环，尤其是腿部的血液循环。把你的精力集中在运动上，这有助于使血液在你的身体内流动，并以锻炼腿部的力量为目的。
做一个恢复瑜伽姿势。恢复瑜伽是一种瑜伽，它使用的支柱，如墙，作为支撑物以支持你的身体。练习这个来释放你肌肉中的压力或紧张。腿靠墙的姿势非常适合血液循环和血液流动，从而降低腿部静脉曲张的可能性。找一个安静的，有墙的空地，把你的瑜伽垫靠墙。有一个支撑或几个卷起的毛巾垫下你使用这些姿势。
如果你有较硬的肌肉，加强或支持应该在你的背下，就在你的尾骨，并放置离墙。如果你更灵活，支撑应靠近墙。你离墙的距离也取决于你的高度：如果你比较矮，就靠近墙。如果你个子高，远离墙。开始与支持5–6英寸的墙。侧身坐在支架的右端。呼气，摆动你的腿上墙。保持你的肩膀和头在地板上。
避免站或坐上很长一段时间。如果你的腿在同一位置保持很长一段时间会减少腿部血液循环，并使血液在你的血管中聚集。所以你应该经常改变你的腿的位置以保持良好的循环。每30分钟左右换一次姿势。在办公室四处走走，如果这是不可能的，每隔30分钟站起来伸展你的胳膊和腿。
保持你的腿抬起，交叉当你坐下来。坐着时，抬高双腿可以减轻血管的压力。保持你的腿相互交叉也可以减少你的静脉压。偶尔试着抬起你的腿，这样你的双脚就在你心脏的高度之上，血液循环才会变好。
双腿抬起，睡在背部。睡觉时要抬高双腿。当你躺下的时候，保持双腿的高度和坐起来的高度一样高。
选择宽松的鞋子和宽松的衣服。穿着高跟鞋和紧身的衣服可以使血液通过血管更难。高跟鞋或平底鞋会使你的小腿肌肉在走路时工作更多，不利于腿部血液循环。你应该特别避免过紧的衣服，这些衣服会切断你腰部、腿部或腹股沟的血液循环。穿宽松的衣服或服装则不会挤压或收缩这些地方。
定期锻炼。在日常生活中适度的锻炼可以改善腿部的循环和肌肉张力。如果有必要，定期锻炼也有助于减肥。如果你超重或肥胖，你的多余体重会增大你的腿部压力，加大静脉曲张的可能。散步或慢跑几周可以大大改善你的全身循环，尤其是腿部的血液循环。把你的精力集中在运动上，这有助于使血液在你的身体内流动，并以锻炼腿部的力量为目的。
做一个恢复瑜伽姿势。恢复瑜伽是一种瑜伽，它使用的支柱，如墙，作为支撑物以支持你的身体。练习这个来释放你肌肉中的压力或紧张。腿靠墙的姿势非常适合血液循环和血液流动，从而降低腿部静脉曲张的可能性。找一个安静的，有墙的空地，把你的瑜伽垫靠墙。有一个支撑或几个卷起的毛巾垫下你使用这些姿势。
如果你有较硬的肌肉，加强或支持应该在你的背下，就在你的尾骨，并放置离墙。如果你更灵活，支撑应靠近墙。你离墙的距离也取决于你的高度：如果你比较矮，就靠近墙。如果你个子高，远离墙。开始与支持5–6英寸的墙。侧身坐在支架的右端。呼气，摆动你的腿上墙。保持你的肩膀和头在地板上。