第1次当妈妈不知道怎么去照顾孩子，特别是在喂奶上总是掌握不好度，有的时候给孩子吃多了，有的时候又吃少了，所以一天到底该喂几次，什么时间段喂奶，这都是新手妈妈在关注的问题，婴儿吃不饱会一直哭闹，而且会很急切的寻找母乳，所以新手妈妈要学会正确的给宝宝吸奶，以及合理的安排现在的时间。
1、新妈妈多给宝宝吸奶。
通过小宝宝频繁的吸吮，会刺激妈妈身体释放催乳素，便于产生更多的乳汁。奶水越少，越要增加宝宝吸允的次数，通常情况下，母乳喂养的宝宝，一天至少要喂六次以上。给宝宝吸奶的时候，两边乳房都要吸，而且至少吮十分钟以上。如果只喂一边乳房，到时候另一边会胀痛，所以，需要两侧的乳房都要让宝宝吮吸，这样既利于分泌乳汁，也可以让宝贝吸到高脂肪的后奶。
2、新妈妈需要合理的饮食。
坚持母乳喂养的妈妈，每天需要摄入充足的营养元素，特别是要注意钙和铁质的吸收。记得我当时还在月子中，保健医生后续的随访中叮嘱我，饮食必须要保持奶、鱼、禽蛋、瘦肉或豆制品的均衡搭配。蔬菜、水果必不可少。
坐月子的时候，我妈妈知道我喜欢吃水果，于是把水果蒸暖再了给我吃。不过，一些容易导致过敏的芒果、菠萝她就不让我吃了。
3、新妈妈注意小细节，保证乳汁分泌畅通。
很多新妈妈都会遇到这样一个难题：有时候乳腺会堵塞，乳汁流出不畅。遇到这个问题时热敷乳房或者是冲热水澡会有很好的效果。
热敷：用可以烫手的毛巾敷乳房，并绕行一圈，可以多敷几分钟效果会更好。要是毛巾不热，只是暖暖的，这样敷可能没有多大的效果。这是我自己当初乳腺堵塞时所得出的经验。
温馨提示：为了不让乳腺堵塞，新妈妈喂了宝宝之后一定要挤出积存的奶水。乳汁积攒太多不排空也容易造成堵塞。
4、新妈妈要注意调整自己的情绪，让自己充分休息。
新妈妈分娩后，如果情绪低迷也会减少乳汁分泌。所以，新妈妈一定要注意调节自己的情绪，并抓紧时间休息，让自己保证拥有充足的睡眠。记住减少紧张和焦虑的情绪，时刻保持放松的精神状态。
1、新妈妈多给宝宝吸奶。
通过小宝宝频繁的吸吮，会刺激妈妈身体释放催乳素，便于产生更多的乳汁。奶水越少，越要增加宝宝吸允的次数，通常情况下，母乳喂养的宝宝，一天至少要喂六次以上。给宝宝吸奶的时候，两边乳房都要吸，而且至少吮十分钟以上。如果只喂一边乳房，到时候另一边会胀痛，所以，需要两侧的乳房都要让宝宝吮吸，这样既利于分泌乳汁，也可以让宝贝吸到高脂肪的后奶。
2、新妈妈需要合理的饮食。
坚持母乳喂养的妈妈，每天需要摄入充足的营养元素，特别是要注意钙和铁质的吸收。记得我当时还在月子中，保健医生后续的随访中叮嘱我，饮食必须要保持奶、鱼、禽蛋、瘦肉或豆制品的均衡搭配。蔬菜、水果必不可少。
坐月子的时候，我妈妈知道我喜欢吃水果，于是把水果蒸暖再了给我吃。不过，一些容易导致过敏的芒果、菠萝她就不让我吃了。
3、新妈妈注意小细节，保证乳汁分泌畅通。
很多新妈妈都会遇到这样一个难题：有时候乳腺会堵塞，乳汁流出不畅。遇到这个问题时热敷乳房或者是冲热水澡会有很好的效果。
热敷：用可以烫手的毛巾敷乳房，并绕行一圈，可以多敷几分钟效果会更好。要是毛巾不热，只是暖暖的，这样敷可能没有多大的效果。这是我自己当初乳腺堵塞时所得出的经验。
温馨提示：为了不让乳腺堵塞，新妈妈喂了宝宝之后一定要挤出积存的奶水。乳汁积攒太多不排空也容易造成堵塞。
4、新妈妈要注意调整自己的情绪，让自己充分休息。
新妈妈分娩后，如果情绪低迷也会减少乳汁分泌。所以，新妈妈一定要注意调节自己的情绪，并抓紧时间休息，让自己保证拥有充足的睡眠。记住减少紧张和焦虑的情绪，时刻保持放松的精神状态。