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胃酸能吃柚子吗?
2020年07月01日
现在很多的年轻人经常是饮食不习惯,不良的饮食习惯是很容易引起胃病的,胃酸在平常是比较常见的一种现象,想要预防胃酸这种情况的发生,在饮食上是需要引起注意的,柚子是一种营养而且多汁的水果,柚子吃起来是酸酸甜甜的,是很受欢迎的水果,但是有些人是不能吃柚子的,胃酸的人可以吃柚子吗?
胃酸能吃柚子吗?
1、胃酸过多的人可以适当的吃点柚子,尽量不要吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸比较高的水果。平时应该多喝一些开水或吃热粥,对缓解胃酸有很大的帮助,注意饮食方面的习惯,好的饮食习惯具有养胃的作用,注意健康养胃的生活方式。
2、水果分为碱性和酸性,胃酸过多的人应该多吃一些碱性水果,比如橘子或柚子等,可以起到中和胃酸,达到体内酸碱平衡的作用,但是有些食物吃起来会比较酸,人们就会认为这是属于酸性食物,比如山楂或西红柿,偏酸性的水果有葡萄、西瓜、香蕉、苹果等。
3、胃酸过多的人适合的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄和西柚,吃苹果是最好的,因为苹果含有维生素和矿物质、酸鞣酸和细纤维等,能够防止身材过胖,同时对胎儿的发育也会有好处,而且苹果对肠胃的功能也会有调节的作用,连皮一起吃能改善便秘。
大部分的水果都会有甜酸味,胃本来就酸,吃的水果会更酸,自然就会感觉到不舒服,尽量多吃一些苦味或辛辣的蔬菜,比如苦瓜或辣椒等,然后再吃一些水果,但是吃水果应适量而止,平时应该多吃一些含碱成分的食物,多吃一些面食,胃酸过多的朋友可以选择西柚,但是也不能吃得太多。
胃不好怎么调理
总体上:戒烟、酒、浓茶、咖啡、值得一说的碳酸饮料等。少吃辛辣及粗糙的食物,不暴饮暴食,少服对胃肠有刺激性的药物等。
餐次:饮食提倡一日三餐,每顿不可过饱,不主张多餐,以免增加胃的负担。水补充水分并非一味喝白开水,最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液,如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足,引发抽筋现象。药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。
另外建议你自制一点红枣姜水的水来喝,早上喝。不要吃枣,姜片可以吃。水果方面:苹果香蕉都不错。注意的是,苹果你要用水泡10分钟,时间注意不多也不少,然后带皮吃。
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已经到底了