脾虚是比较多见的情况，有的人出现脾虚的情况就会出现失眠的表现，失眠会影响人第二天的工作，使人精神不在状态，脾虚的人平时吃一些补脾的食物，像山药补脾效果比较好，平时可以吃点山药保健脾位，有的人认为脾虚与失眠有关系，脾虚与失眠有关系吗？接下来我们来看看吧。
一.脾虚与失眠有关系吗？
失眠和脾虚是有直接关系的，脾虚会导致运化不好，消化不好气血亏虚而出现心脾两虚的症状。
二.补脾宜吃食材
肉类：牛肉、鸡肉、猪肝、羊肚、猪心、驴肉、羊骨。
鱼类：鲤鱼、鲫鱼、鳕鱼、鲶鱼、银鱼、鳊鱼、泥鳅。
蔬菜：菠菜、韭菜、芥菜、土豆、蘑菇、银耳、韭黄。
豆类豆制品：黄豆、毛豆、青豆、黑豆、蚕豆、白豆、山药豆。
五谷杂粮：麦芽、糯米、黑米、玉米、燕麦、紫米、高粱米。
水果：山楂、荔枝、石榴、葡萄、木瓜、桃、槟榔。
干果：腰果、松子、核桃、莲子、榛子、南瓜子、白果。
水产：干贝、扇贝。
三.对脾不好的食物
蔬菜：白菜、油菜、茭白、荸荠、金针菇、油麦菜、马兰头、芦荟、木耳菜。
水产：螃蟹、蛤蜊、牡蛎、海带、紫菜、蛏子、海藻。
水果：猕猴桃、柚子、西瓜、无花果、西瓜皮、甘蔗、枇杷。
五谷杂粮：小米、小麦、薏米、荞麦、黄米、大麦。
肉类：火腿、鸭腿、咸肉、鸡胗、猪脑。
豆类豆制品：绿豆芽、黄豆芽、绿豆、赤小豆、白扁豆。
药食：罗汉果、益母草、女贞子、马鞭草。
鱼类：鳗鱼、乌鳢。
干果：杏仁、开心果。
其他：茶叶。
一.脾虚与失眠有关系吗？
失眠和脾虚是有直接关系的，脾虚会导致运化不好，消化不好气血亏虚而出现心脾两虚的症状。
二.补脾宜吃食材
肉类：牛肉、鸡肉、猪肝、羊肚、猪心、驴肉、羊骨。
鱼类：鲤鱼、鲫鱼、鳕鱼、鲶鱼、银鱼、鳊鱼、泥鳅。
蔬菜：菠菜、韭菜、芥菜、土豆、蘑菇、银耳、韭黄。
豆类豆制品：黄豆、毛豆、青豆、黑豆、蚕豆、白豆、山药豆。
五谷杂粮：麦芽、糯米、黑米、玉米、燕麦、紫米、高粱米。
水果：山楂、荔枝、石榴、葡萄、木瓜、桃、槟榔。
干果：腰果、松子、核桃、莲子、榛子、南瓜子、白果。
水产：干贝、扇贝。
三.对脾不好的食物
蔬菜：白菜、油菜、茭白、荸荠、金针菇、油麦菜、马兰头、芦荟、木耳菜。
水产：螃蟹、蛤蜊、牡蛎、海带、紫菜、蛏子、海藻。
水果：猕猴桃、柚子、西瓜、无花果、西瓜皮、甘蔗、枇杷。
五谷杂粮：小米、小麦、薏米、荞麦、黄米、大麦。
肉类：火腿、鸭腿、咸肉、鸡胗、猪脑。
豆类豆制品：绿豆芽、黄豆芽、绿豆、赤小豆、白扁豆。
药食：罗汉果、益母草、女贞子、马鞭草。
鱼类：鳗鱼、乌鳢。
干果：杏仁、开心果。
其他：茶叶。