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怎么知道月子做没做好
2020年07月01日
孕妇在生产完之后,身体遭受的损伤是很大的,因此,在产后有必要在月子期间,好好照顾自己,恢复身体的健康。月子期间有很多关于产妇的禁忌,都是为了避免月子病的发生。月子病的发病率非常高,而且一般难以治愈。那么,产妇怎么知道月子做没做好呢?
怎么知道月子做没做好
怎么判断自己有没有坐好月子呢,其实也很简单,月子期出现这几种情况,可能就是宝妈太过操劳了,需要及时修养的讯号。
1、易感风寒
产后孕妈的体质普遍较弱,抵抗力也会大幅度下降。如果在月子期常常感冒或者是头疼,那就需要格外注意,这是体虚的表现,需要及时休息。
特别是有些孕妈还会感觉出汗增加,喝个热汤也会汗如雨下,这个时候孕妈还是不要操心太多,以免损伤身体。
2、淤血排不完
孕妈们在生产后,会有几周的修养时间。淤血会在这期间排出体内。如果出现了长期排不净淤血,长期恶露的情况,可能就是月子没坐好。
3、身体疼痛
很多宝妈在月子期的时候,还要一边照顾宝宝,维持一个姿势太长时间,会造成肌肉酸痛,如果这种损害严重,即使出了月子也不会消失,会伴随女人一生。
坐月子应注意什么
生完宝宝一定要卧床休养,尤其是剖腹产的人。最起码要卧床一个月左右,保证充足的睡眠,才能让你的身体尽快恢复过来。因为宝宝经常要喂奶,晚上会醒来很多次,所以一定要抓紧时间休息,保证充足的睡眠。当然也要适量的活动一下,下床走走,有利于伤口的愈合。
卧床休息是必须的,而且生完宝宝,宝宝整天哭闹,晚上又要很多次的给宝宝喂奶,换洗尿布,所以睡眠时间是很少的,这个时候宝妈一定要抓紧一切能够休息的时间好好睡觉,养足精神,因为未来还有很长的路,需要自己照顾宝宝,别人的帮忙可能会很少。
月子病治愈起来很困难,所以在月子期间,产妇要注意对自己身体的保养,否则造成的伤害将有可能伴随一生。如果患有月子病,可以在满月的时候,自己或者去月子中心进行发汗,发汗有助于淤血的排出和月子病的恢复,但要注意发汗后的保暖。
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