孕妇在生产完之后，身体遭受的损伤是很大的，因此，在产后有必要在月子期间，好好照顾自己，恢复身体的健康。月子期间有很多关于产妇的禁忌，都是为了避免月子病的发生。月子病的发病率非常高，而且一般难以治愈。那么，产妇怎么知道月子做没做好呢?
怎么知道月子做没做好
怎么判断自己有没有坐好月子呢，其实也很简单，月子期出现这几种情况，可能就是宝妈太过操劳了，需要及时修养的讯号。
1、易感风寒
产后孕妈的体质普遍较弱，抵抗力也会大幅度下降。如果在月子期常常感冒或者是头疼，那就需要格外注意，这是体虚的表现，需要及时休息。
特别是有些孕妈还会感觉出汗增加，喝个热汤也会汗如雨下，这个时候孕妈还是不要操心太多，以免损伤身体。
2、淤血排不完
孕妈们在生产后，会有几周的修养时间。淤血会在这期间排出体内。如果出现了长期排不净淤血，长期恶露的情况，可能就是月子没坐好。
3、身体疼痛
很多宝妈在月子期的时候，还要一边照顾宝宝，维持一个姿势太长时间，会造成肌肉酸痛，如果这种损害严重，即使出了月子也不会消失，会伴随女人一生。
坐月子应注意什么
生完宝宝一定要卧床休养，尤其是剖腹产的人。最起码要卧床一个月左右，保证充足的睡眠，才能让你的身体尽快恢复过来。因为宝宝经常要喂奶，晚上会醒来很多次，所以一定要抓紧时间休息，保证充足的睡眠。当然也要适量的活动一下，下床走走，有利于伤口的愈合。
卧床休息是必须的，而且生完宝宝，宝宝整天哭闹，晚上又要很多次的给宝宝喂奶，换洗尿布，所以睡眠时间是很少的，这个时候宝妈一定要抓紧一切能够休息的时间好好睡觉，养足精神，因为未来还有很长的路，需要自己照顾宝宝，别人的帮忙可能会很少。
月子病治愈起来很困难，所以在月子期间，产妇要注意对自己身体的保养，否则造成的伤害将有可能伴随一生。如果患有月子病，可以在满月的时候，自己或者去月子中心进行发汗，发汗有助于淤血的排出和月子病的恢复，但要注意发汗后的保暖。
怎么知道月子做没做好
怎么判断自己有没有坐好月子呢，其实也很简单，月子期出现这几种情况，可能就是宝妈太过操劳了，需要及时修养的讯号。
1、易感风寒
产后孕妈的体质普遍较弱，抵抗力也会大幅度下降。如果在月子期常常感冒或者是头疼，那就需要格外注意，这是体虚的表现，需要及时休息。
特别是有些孕妈还会感觉出汗增加，喝个热汤也会汗如雨下，这个时候孕妈还是不要操心太多，以免损伤身体。
2、淤血排不完
孕妈们在生产后，会有几周的修养时间。淤血会在这期间排出体内。如果出现了长期排不净淤血，长期恶露的情况，可能就是月子没坐好。
3、身体疼痛
很多宝妈在月子期的时候，还要一边照顾宝宝，维持一个姿势太长时间，会造成肌肉酸痛，如果这种损害严重，即使出了月子也不会消失，会伴随女人一生。
坐月子应注意什么
生完宝宝一定要卧床休养，尤其是剖腹产的人。最起码要卧床一个月左右，保证充足的睡眠，才能让你的身体尽快恢复过来。因为宝宝经常要喂奶，晚上会醒来很多次，所以一定要抓紧时间休息，保证充足的睡眠。当然也要适量的活动一下，下床走走，有利于伤口的愈合。
卧床休息是必须的，而且生完宝宝，宝宝整天哭闹，晚上又要很多次的给宝宝喂奶，换洗尿布，所以睡眠时间是很少的，这个时候宝妈一定要抓紧一切能够休息的时间好好睡觉，养足精神，因为未来还有很长的路，需要自己照顾宝宝，别人的帮忙可能会很少。
月子病治愈起来很困难，所以在月子期间，产妇要注意对自己身体的保养，否则造成的伤害将有可能伴随一生。如果患有月子病，可以在满月的时候，自己或者去月子中心进行发汗，发汗有助于淤血的排出和月子病的恢复，但要注意发汗后的保暖。