华宇健康
迅速降血脂
2020年07月01日
血脂高是会诱发人们的身体处在亚健康的状态,会出现各种各样的症状表现来折磨自己的身体,使得很多的患者每天都会活在极度痛苦的情况,而现在快速降血压的方式又比较的少见,很多的药物都是没有办法达到彻底根治的目的,如今只能是去依靠一些食疗的方法来达到控制住血脂的效果。
1、富含α-亚麻酸的食品
食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明显。
2、菌类:灵芝、香菇及木耳
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物,是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用,特别是香菇,具有降胆固醇的作用,可防止脂质在动脉壁沉积,香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。
3、可多吃鱼类,其中三文鱼和鲤鱼是很好的选择,三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。在淡水鱼中,鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
4、多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等;
5、多吃大蒜、洋葱;
6、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
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[回答] 血脂也就是血内的脂肪成分,它主要包括胆固醇和甘油三酯。血内胆固醇增高,可以口服辛伐他丁进行降脂治疗,如果是甘油三酯增高,可以口服贝特类比如苯扎贝特进行口服,2粒,2次/日,一般吃到一个月左右的时间,血脂基本上都能下降。 如果胆固醇还有甘油三酯同时升高,可以两个一起联合服用,但一定要注意加强保肝治疗,因为降脂药会对肝功能有损害,所以一定要联合保肝治疗。再就是血脂高的人,都是缺乏运动锻炼,还有脂肪肝的情况,这个时候就要少吃油腻的含有脂肪类高的食物,同时,要降脂药物治疗,我们平常加强体育运动锻炼,多吃水果、蔬菜多运动。 以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
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已经到底了