焦虑症的患者一定要学会自我调整，因为无论是哪种药物都是会或多或少给自己的身体带来一些不好的影响，这些影响如果是不完全根除掉就会让自己的病情还是会反反复复的发作，所以再配合上一些心理方面的疗法就会让情绪变得更好，大部分都是需要去做行为和生物方面的一些治疗。
（1）精神科医生有一部分精神科医生的特长就是心理治疗，找这部分精神科医生做心理治疗最合适，因为这才是最称职的心理医生。其他精神科医生可能特长不是心理治疗，但也可以做心理治疗，像支持疗法、认知疗法等等；
（2）临床心理学工作者比如医院的心理治疗师等掌握临床心理学知识的人。
适合焦虑症的心理治疗有：支持治疗、行为治疗、认知治疗、生物反馈治疗等等。
以中医的理论和实践为基础，结合现代心理学的知识，研究心理现象、心理疾病的规律以及治疗的一门科学，是中医学二级学科，我的导师中国中医科学院广安门医院汪卫东教授采用中医心理疗法(TIP疗法)治疗焦虑症取得了较好疗效，TIP疗法是本土化的心理疗法，称为低阻抗意念导入疗法，它是把中医传统气功疗法与西方的催眠疗法和认知疗法进行某种结合，通过言语的和行为的诱导
使被治疗者进入某种从清醒到睡眠这个过程的中间状态，将治疗者根据某种治疗需要构成的由言语的和行为信息组成的某种“理念、观念”（包括古今中外各种心理治疗方法和技术）导入给被治疗者，影响到被治疗者的记忆和内隐认知，使患者得到心理治疗和心理康复作用的治疗方法。
TIP的创立经由20余年的临床实践而来，目前已经发展成为比较完整的技术体系，属于创新中医心理疗法。TIP疗法结合我们自己研发的忆溯性人格问卷，独特的优势是可以发现患者成长过程中的人格问题，在治疗中让焦虑症患者的缺陷人格进行再成长，从而重塑人格，改善焦虑症患者的人格易感性，提高焦虑症患者的治疗依从性，降低复发率，有可能从根本上改善焦虑症的预后，这一疗法也符合中医治病必求于本的特点。
（1）精神科医生有一部分精神科医生的特长就是心理治疗，找这部分精神科医生做心理治疗最合适，因为这才是最称职的心理医生。其他精神科医生可能特长不是心理治疗，但也可以做心理治疗，像支持疗法、认知疗法等等；
（2）临床心理学工作者比如医院的心理治疗师等掌握临床心理学知识的人。
适合焦虑症的心理治疗有：支持治疗、行为治疗、认知治疗、生物反馈治疗等等。
以中医的理论和实践为基础，结合现代心理学的知识，研究心理现象、心理疾病的规律以及治疗的一门科学，是中医学二级学科，我的导师中国中医科学院广安门医院汪卫东教授采用中医心理疗法(TIP疗法)治疗焦虑症取得了较好疗效，TIP疗法是本土化的心理疗法，称为低阻抗意念导入疗法，它是把中医传统气功疗法与西方的催眠疗法和认知疗法进行某种结合，通过言语的和行为的诱导
使被治疗者进入某种从清醒到睡眠这个过程的中间状态，将治疗者根据某种治疗需要构成的由言语的和行为信息组成的某种“理念、观念”（包括古今中外各种心理治疗方法和技术）导入给被治疗者，影响到被治疗者的记忆和内隐认知，使患者得到心理治疗和心理康复作用的治疗方法。
TIP的创立经由20余年的临床实践而来，目前已经发展成为比较完整的技术体系，属于创新中医心理疗法。TIP疗法结合我们自己研发的忆溯性人格问卷，独特的优势是可以发现患者成长过程中的人格问题，在治疗中让焦虑症患者的缺陷人格进行再成长，从而重塑人格，改善焦虑症患者的人格易感性，提高焦虑症患者的治疗依从性，降低复发率，有可能从根本上改善焦虑症的预后，这一疗法也符合中医治病必求于本的特点。