有一种食物很多人都讨厌吃,即使再好吃也不敢多吃,那就是蜜枣,相信有些人吃过吧,虽然说吃蜜枣易胖,但是别忘记了它的营养价值也是非常高的,每天吃5个能清心润肺,清除的肺部的垃圾毒素,当然还有可以抗癌哦。
1、补益气血
枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松产、贫血有重要作用,尤其是对中老年人、青年女性大枣都会有十分理想的食疗作用。
2、减肥
蜜枣能起到减肥的作用,蜜枣能清理肠道,排毒养颜,是女性美容养颜很好的食品。
3、提高人体免疫力
蜜枣能抑制癌细胞,红枣促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。
4、健胃
蜜枣能舒肝健胃,消食化积,是补脾健胃的食品。
5、养颜安神
久服可以让皮肤细腻光滑,长期饮用蜜枣汤的话,可去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,起到安神的效果。
6、益肺
蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。
7、降脂降压
枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。
蜜枣的适用人群
一般人群均可食用
1、中老年人、青少年、女性尤宜食用;
2、有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用枣,便秘患者应慎食;糖尿病患者慎食。
1、补益气血
枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松产、贫血有重要作用,尤其是对中老年人、青年女性大枣都会有十分理想的食疗作用。
2、减肥
蜜枣能起到减肥的作用,蜜枣能清理肠道,排毒养颜,是女性美容养颜很好的食品。
3、提高人体免疫力
蜜枣能抑制癌细胞,红枣促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。
4、健胃
蜜枣能舒肝健胃,消食化积,是补脾健胃的食品。
5、养颜安神
久服可以让皮肤细腻光滑,长期饮用蜜枣汤的话,可去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,起到安神的效果。
6、益肺
蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。
7、降脂降压
枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。
蜜枣的适用人群
一般人群均可食用
1、中老年人、青少年、女性尤宜食用;
2、有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用枣,便秘患者应慎食;糖尿病患者慎食。