有的更年期女性朋友们是会感到自己浑身无力，无论干什么事情都提不起来精神气，这样就是会非常影响到自己的生活和工作状态，需要尽早的去改善自己更年期所引起的相关症状表现，那么就可以使用针灸的方式去缓解，平时应该要多做一些运动锻炼，不要老是待在家里面，会使得抵抗力下降。
强间穴
取穴位置：位于头部的后发际正中向上4寸，即脑户穴上1.5寸处。
首先正坐或平躺，举起双臂，双手放在后脑勺处，掌心朝向自己，四指指尖并拢伸直，两手中指相抵的位置就是此穴。
将中指和食指伸直并拢，其他手指呈握拳状，用指腹按压此穴位，感觉酸痛、胀麻。坚持每天按摩1次，每次2分钟。
神庭穴：位于头部当前发际正中直上0.5寸。按摩时，用两手的食指或者中指指腹交替从印堂穴向上推至神庭穴，并在印堂和神庭上加重力道点按。每天早晚各1次，每次2分钟。
中渚穴
取穴位置：位于手背的小指与无名指指根间下2公分的凹陷处
首先正坐，弯曲手臂，将单手的手心向下，再用另只手的四指放在手背上，大拇指放在手心，而用食指旁侧边缘垂直按揉此穴，感觉酸胀痛。每天早晚各按1次，先左后右，每次2分钟。
三阴交穴：位于小腿内侧，骨头突出处上方约4指横宽的骨骼后侧边缘。取穴时，首先正坐平放足底或仰卧，在内踝尖上四横指处，胫骨内侧面后缘处，用手按压时会感觉胀疼感。
更年期症候群多因肾气虚弱或受产育、精神情志等因素的影响，阴阳失去平衡，引起心、肝、脾、肾等脏腑功能紊乱所致。而肝肾阴虚，阳失潜藏，亢逆于上是主要病机。
准备生地、山药各15克，枸杞、女贞子、山萸肉、白芍、首乌各12克，丹皮、茯苓、泽泻各10克，生龙牡各30克（先煎）。
若是血压高加珍珠母；腰痛可加些川断、桑寄生；失眠可加上夜交藤、合欢皮。每日1剂，水煎，分2次服用。可滋补肝肾，育阴潜阳。
准备菟丝子30克，白芍30克，当归30克，熟地15克，山药15克，茯苓10克，荆芥穗6克，柴胡10克。
头晕腰瘥、经量多加女贞子、旱莲草；失眠多梦加酸枣仁、柏子仁；心烦易怒、舌红加栀子、珍珠母；脸部潮红加生地、知母、黄柏。每日1剂，水煎，分2次服用。可定经安神。
强间穴
取穴位置：位于头部的后发际正中向上4寸，即脑户穴上1.5寸处。
首先正坐或平躺，举起双臂，双手放在后脑勺处，掌心朝向自己，四指指尖并拢伸直，两手中指相抵的位置就是此穴。
将中指和食指伸直并拢，其他手指呈握拳状，用指腹按压此穴位，感觉酸痛、胀麻。坚持每天按摩1次，每次2分钟。
神庭穴：位于头部当前发际正中直上0.5寸。按摩时，用两手的食指或者中指指腹交替从印堂穴向上推至神庭穴，并在印堂和神庭上加重力道点按。每天早晚各1次，每次2分钟。
中渚穴
取穴位置：位于手背的小指与无名指指根间下2公分的凹陷处
首先正坐，弯曲手臂，将单手的手心向下，再用另只手的四指放在手背上，大拇指放在手心，而用食指旁侧边缘垂直按揉此穴，感觉酸胀痛。每天早晚各按1次，先左后右，每次2分钟。
三阴交穴：位于小腿内侧，骨头突出处上方约4指横宽的骨骼后侧边缘。取穴时，首先正坐平放足底或仰卧，在内踝尖上四横指处，胫骨内侧面后缘处，用手按压时会感觉胀疼感。
更年期症候群多因肾气虚弱或受产育、精神情志等因素的影响，阴阳失去平衡，引起心、肝、脾、肾等脏腑功能紊乱所致。而肝肾阴虚，阳失潜藏，亢逆于上是主要病机。
准备生地、山药各15克，枸杞、女贞子、山萸肉、白芍、首乌各12克，丹皮、茯苓、泽泻各10克，生龙牡各30克（先煎）。
若是血压高加珍珠母；腰痛可加些川断、桑寄生；失眠可加上夜交藤、合欢皮。每日1剂，水煎，分2次服用。可滋补肝肾，育阴潜阳。
准备菟丝子30克，白芍30克，当归30克，熟地15克，山药15克，茯苓10克，荆芥穗6克，柴胡10克。
头晕腰瘥、经量多加女贞子、旱莲草；失眠多梦加酸枣仁、柏子仁；心烦易怒、舌红加栀子、珍珠母；脸部潮红加生地、知母、黄柏。每日1剂，水煎，分2次服用。可定经安神。