腰部分布着很多的肌肉和神经，如果不注意腰部的保养就会出现腰肌劳损，尤其在早晨醒来之后，腰部就会出现间歇性的疼痛。可以用酒精进行适当的按摩和热敷，会将腰部聚集的乳酸进行分解，如果持续性疼痛，必须通过专门的检查来确诊，在进行有效的治疗和康复，具体的方法请参考下文。
慢性腰部肌肉劳损此种疾病的原因是长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起局部筋肉的慢性积累性损伤指导意见：
这样的疾病用口服药物疗效比较慢不推荐使用选用针灸推拿小针刀中药外敷等方法治疗治疗时要重视臀部的肌肉局部软组织劳损等所致，首先合理饮食，注意休息，补充维生素C，E。
局部热敷，按摩，理疗，疼痛应用芬必得，配合氯唑沙宗，舒筋活血片等，多可好转，具体应遵循临床医师，出现腰痛症状到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.
指导意见：另外是否睡的弹簧床垫,如果是建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
慢性腰部肌肉劳损此种疾病的原因是长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起局部筋肉的慢性积累性损伤指导意见：
这样的疾病用口服药物疗效比较慢不推荐使用选用针灸推拿小针刀中药外敷等方法治疗治疗时要重视臀部的肌肉局部软组织劳损等所致，首先合理饮食，注意休息，补充维生素C，E。
局部热敷，按摩，理疗，疼痛应用芬必得，配合氯唑沙宗，舒筋活血片等，多可好转，具体应遵循临床医师，出现腰痛症状到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.
指导意见：另外是否睡的弹簧床垫,如果是建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.