发烧是一种常见病，也是一种会给人的身心健康均带来很大的影响的疾病，无论是大人还是儿童，只要是受了风寒，或者是出现其他的全身性疾病的话，都是会出现发烧的症状的。那么，大人发烧可以采用哪些小妙招来降低体温，使自己恢复健康呢？下面将对此进行详细介绍！
一、保暖，喝水
医学上38.5度以下都叫低烧，体温超过37度一般都叫发热，超过38.5度叫高烧。引起发烧的疾病也不同。通常风寒感冒引起的发烧，初期身体会感觉冷，那我们首先要做的是保暖，而不是散热。其他疾病引起的发烧，我们先喝温水，稍微热一点的比较好。大量的热水进入体内，会通过排汗来降温，排尿也会排除体内毒素。喝水频率保持在，半小时一杯。反复喝。
二、退热贴
物理降温里，从前人们用热毛巾热敷或者冰块都比较麻烦，现在有了退热贴还是非常方便的。当然，要买质量好一点的。如果不是高烧的情况况下，可以用退热贴，贴在额头上，一会儿就出汗降温了。
三、洗热水澡
泡个热水澡也是不错的方法，身体都接触到了热水后，会自然带走热量，达到降温的目的。但身体生病没有好起来，发烧还会反复，这些方法都可以同时使用。并不是哪一种单独就可以。
四、卧床休息
有时候工作辛苦，上火等都会导致身体发烧，同时有昏昏欲睡或者很疲惫的感觉时，都在告诉你需要休息了。那这时候你就只需要躺倒床上，盖好被子，拉上窗帘睡觉，一般一天左右的睡眠量，身体基本就恢复过来了。及时补充水分和食物，身体马上就好了。
五、按摩
自己可以在家里按摩身体不同的穴位，也可以去拔罐那里拔拔罐子，通过中医穴位的疏通来治疗疾病，也是不错的方法。
六、桑拿汗蒸
喜欢的话也可以到桑拿中心来汗蒸，洗热水澡也方便，还能按摩。只是要看身体是否能支撑下来。自己把握。但这样的方法都可以排汗降温。出来后一定要多穿衣服。注意保暖，尤其在冷天里。
一、保暖，喝水
医学上38.5度以下都叫低烧，体温超过37度一般都叫发热，超过38.5度叫高烧。引起发烧的疾病也不同。通常风寒感冒引起的发烧，初期身体会感觉冷，那我们首先要做的是保暖，而不是散热。其他疾病引起的发烧，我们先喝温水，稍微热一点的比较好。大量的热水进入体内，会通过排汗来降温，排尿也会排除体内毒素。喝水频率保持在，半小时一杯。反复喝。
二、退热贴
物理降温里，从前人们用热毛巾热敷或者冰块都比较麻烦，现在有了退热贴还是非常方便的。当然，要买质量好一点的。如果不是高烧的情况况下，可以用退热贴，贴在额头上，一会儿就出汗降温了。
三、洗热水澡
泡个热水澡也是不错的方法，身体都接触到了热水后，会自然带走热量，达到降温的目的。但身体生病没有好起来，发烧还会反复，这些方法都可以同时使用。并不是哪一种单独就可以。
四、卧床休息
有时候工作辛苦，上火等都会导致身体发烧，同时有昏昏欲睡或者很疲惫的感觉时，都在告诉你需要休息了。那这时候你就只需要躺倒床上，盖好被子，拉上窗帘睡觉，一般一天左右的睡眠量，身体基本就恢复过来了。及时补充水分和食物，身体马上就好了。
五、按摩
自己可以在家里按摩身体不同的穴位，也可以去拔罐那里拔拔罐子，通过中医穴位的疏通来治疗疾病，也是不错的方法。
六、桑拿汗蒸
喜欢的话也可以到桑拿中心来汗蒸，洗热水澡也方便，还能按摩。只是要看身体是否能支撑下来。自己把握。但这样的方法都可以排汗降温。出来后一定要多穿衣服。注意保暖，尤其在冷天里。