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如何治疗胃酸倒流
2020年07月01日
因为时间不吃早餐,再加上现在年轻人,因为工作的繁忙,忽略了吃饭的重要性,久而久之就会导致自己的肠胃功能变得越来越差,最后出现胃酸倒流的情况,这个时候再去缓解就已经无济于事了,所以想要治疗这方面的问题,首先我们需要去找找原因,然后再做好防治的工作。
胃酸倒流通常是指上胸部有灼热感,胃酸有时候会倒流到嘴巴。尽管不是很常见,但有些患者还会出现恶心,也就是俗话说的"烧心"、这些症状有时会被误认为是心脏病发作或心脏骤停,常常还伴随胸部紧张,虚弱和昏厥。
瑞典研究人员发现,吸烟和过多摄入食盐容易使人患"胃食管反流疾病",胃酸会反流至食管,即俗称的胃酸倒流。
发生原因
对3153名胃酸倒流症状患者和4.021万名无"烧心"症状的人进行了研究。结果发现,吸烟与胃酸倒流存在联系,烟龄越长,患胃酸倒流风险越高。与不吸烟者相比,烟龄在1至5年的烟民患病几率高20%,烟龄超过20年的烟民患病几率高70%。
此外,研究还发现,吃盐过多也是诱发胃酸倒流的因素。日常饮食中摄入过多食盐的人与其他人相比,患病几率高70%以上。每月吃咸鱼或咸肉两次以上的人患病几率比其他人高一倍。
防治方法
概述
在生活型态方面应控制体重,避免暴饮暴食或睡前两小时内进食,躺卧时亦应垫枕头,勿完全平躺。另应避免摄取会降低下食道扩约肌压力的饮食或药物,如咖啡因、尼古丁、高油脂类食物、镇静安眠类药物、吗啡类止痛剂、钙离子阻断剂、黄体激素等。治疗方面,则服用氢离子帮浦阻断剂来降低胃液之酸性,以避免食道黏膜进一步的伤害,并帮助已受损之食道黏膜及早修复,另可辅以帮助胃肠蠕动及胃排空的药物,减少胃液逆流之频率和时间。
预防与保养
研究人员建议,多吃纤维食物、加强身体锻炼可有效防止胃酸倒流。睡觉前两个小时不要吃东西也可以防止胃酸倒流。
1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
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已经到底了