上厕所排大便的时候，每个人排出来的大便形态都不一样，有的是黑色的，土黄色的，深褐色的，但是能从大便中发现的问题是夹杂着不消化的很多食物碎渣，像这种属于肠胃功能消化不好的群体才会有的大便，比如平时不吃早餐，中午饭没有按时吃，晚上又吃的太多，这样的习惯就是导致大便不消化的原因。
很少有人留意大便的情况，甚至不关心，但是大便的情况能反应肠胃的情况哦，有的人会发现拉的大便有食物残渣，是不消化吗?还是因为什么原因呢?有什么方法调理呢?
出现大便有食物残渣考虑为消化不良的可能性，要保养好肠胃。更多是要注意平时饮食，注意饮食有规律，早中午饭都要吃，不能不吃早饭，每餐不要过量过饱，七八分饱就行。还可以吃一些容易消化的清淡的食物，不要吃辛辣刺激生冷油腻过甜过硬的食物，不仅不利于消化还会加重胃负担破坏胃肠功能。
而胃肠道消化不好则需要调节胃肠菌群平衡恢复胃肠功能，食用奘灵水苏糖喂养增殖有益菌，抑制有害菌增长，改善人体微生态环境平衡，重构胃肠道自然的防御屏障，恢复胃肠道功能，利于消化吸收。当然，也要保持心情愉快，劳逸结合。日常助消化食物有：苹果、西红柿、橘皮、鸡肫皮、木瓜、白菜、菠萝、无花果。
无花果瘦肉汤：准备瘦肉70g、南杏仁8g、北杏仁8g、蜜枣1颗、无花果25g、枸杞少许、姜4片、盐少许。瘦肉洗净、切丁，锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫，肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫，将出去枸杞的所有材料放入汤煲中，加入足量水，大火煮开后，转小火煲2小时左右，加入洗净的枸杞，继续煮5分钟后关火，加入适量盐。
很少有人留意大便的情况，甚至不关心，但是大便的情况能反应肠胃的情况哦，有的人会发现拉的大便有食物残渣，是不消化吗?还是因为什么原因呢?有什么方法调理呢?
出现大便有食物残渣考虑为消化不良的可能性，要保养好肠胃。更多是要注意平时饮食，注意饮食有规律，早中午饭都要吃，不能不吃早饭，每餐不要过量过饱，七八分饱就行。还可以吃一些容易消化的清淡的食物，不要吃辛辣刺激生冷油腻过甜过硬的食物，不仅不利于消化还会加重胃负担破坏胃肠功能。
而胃肠道消化不好则需要调节胃肠菌群平衡恢复胃肠功能，食用奘灵水苏糖喂养增殖有益菌，抑制有害菌增长，改善人体微生态环境平衡，重构胃肠道自然的防御屏障，恢复胃肠道功能，利于消化吸收。当然，也要保持心情愉快，劳逸结合。日常助消化食物有：苹果、西红柿、橘皮、鸡肫皮、木瓜、白菜、菠萝、无花果。
无花果瘦肉汤：准备瘦肉70g、南杏仁8g、北杏仁8g、蜜枣1颗、无花果25g、枸杞少许、姜4片、盐少许。瘦肉洗净、切丁，锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫，肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫，将出去枸杞的所有材料放入汤煲中，加入足量水，大火煮开后，转小火煲2小时左右，加入洗净的枸杞，继续煮5分钟后关火，加入适量盐。