如果一个人出现了将所有事情都往坏处想的现象的话，就应该引起重视因为这时候表明自己的心理已经出现了相关的问题。长期都将一件事情往坏处想，容易让一个人的生活变得抑郁，也会让情绪变得消极，这其实对日常生活有巨大的打击。下面的文章就为大家推荐了几个克服总是往坏处想的小方法。
如果你每次发现自己又往坏处想事情时，已经很不幸地想完了，那么你也要针对自己想的事情进行好的反驳。就好比辩论赛一样，用比较理智的想法一一推翻自己刚才坏的设定。然后再对这件事情做一个比较美好的构思。如果可以的话，最好你是可以把这个美好的构思写下来，然后以后再碰上这事，就看看自己好的构思实现了多少。这样子很容易激起自己对好想法记录的兴趣，并且如果有实现了，有现实作为支撑，也会让你对好想法持有乐观的态度，并且多做这方面的想。你也知道，人的精力都是有限的，一旦你的注意力被好想法吸引了，投入到这方面了，你自然地就会减少往坏处想了。
其实最要紧的还是养成你积极面对人生的态度，毕竟这都是人生观的折射。你要多接触一些有正能量的事情，多去学习那些积极向上生活着的人们，多看一些温暖的书。不但温暖自己的人生，你的人生观才会越来越“温暖”。
如果往坏处想事情了马上就对整个家里进行大扫除，或者是吃半根苦瓜(我最讨厌苦瓜)来惩罚自己。这就是心理学上面的厌恶刺激，如果你在想这件事情的时候，马上就呈现出一个你厌恶的东西/事情，那么以后你就不会再去想这些事情了，想起这些事情你也会感觉非常不好。如果只是单纯想，那还不能让我们改正;如果是让我们不舒服了，让我们勉强了，那我们恨不得马上就改正了。
希望这些办法对你也有用处，希望我们共勉。希望我们可以不断克服自己不好的习惯，能够在想事情的时候，对往积极的方面想，不至于一直陷入悲观失望之中。希望我们都可以做到。
如果你每次发现自己又往坏处想事情时，已经很不幸地想完了，那么你也要针对自己想的事情进行好的反驳。就好比辩论赛一样，用比较理智的想法一一推翻自己刚才坏的设定。然后再对这件事情做一个比较美好的构思。如果可以的话，最好你是可以把这个美好的构思写下来，然后以后再碰上这事，就看看自己好的构思实现了多少。这样子很容易激起自己对好想法记录的兴趣，并且如果有实现了，有现实作为支撑，也会让你对好想法持有乐观的态度，并且多做这方面的想。你也知道，人的精力都是有限的，一旦你的注意力被好想法吸引了，投入到这方面了，你自然地就会减少往坏处想了。
其实最要紧的还是养成你积极面对人生的态度，毕竟这都是人生观的折射。你要多接触一些有正能量的事情，多去学习那些积极向上生活着的人们，多看一些温暖的书。不但温暖自己的人生，你的人生观才会越来越“温暖”。
如果往坏处想事情了马上就对整个家里进行大扫除，或者是吃半根苦瓜(我最讨厌苦瓜)来惩罚自己。这就是心理学上面的厌恶刺激，如果你在想这件事情的时候，马上就呈现出一个你厌恶的东西/事情，那么以后你就不会再去想这些事情了，想起这些事情你也会感觉非常不好。如果只是单纯想，那还不能让我们改正;如果是让我们不舒服了，让我们勉强了，那我们恨不得马上就改正了。
希望这些办法对你也有用处，希望我们共勉。希望我们可以不断克服自己不好的习惯，能够在想事情的时候，对往积极的方面想，不至于一直陷入悲观失望之中。希望我们都可以做到。