华宇健康
早孕干呕怎么缓解
2020年07月01日
准妈妈在怀孕后马上要面对的是早孕的反应,也许在刚开始第1个月并没有觉得什么,,一般在出现早孕反应后是非常难熬的,因为经常觉得反胃,吃不进东西,闻到一些气味,看到一些食物就会想吐,而且每天早上恶心的频率都比较高,这个时候为了避免呕吐持续加重给肠胃带来伤害,建议大家可以通过以下的方法缓解。
缓解恶心、呕吐方法一:不强迫自己。
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。>>>延伸阅读:孕期恶心呕吐吃点啥好?缓解孕吐的食谱推荐
缓解恶心、呕吐方法二:吃冷食。
试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
缓解恶心、呕吐方法三:夜晚的小零嘴儿。
在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。
缓解恶心、呕吐方法四:少食多餐。
或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
缓解恶心、呕吐方法五:避免高脂肪。
避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间,才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
缓解恶心、呕吐方法六:小口喝水。
不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质。
相关推荐
早孕干呕怎么缓解
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 准妈妈在怀孕后马上要面对的是早孕的反应,也许在刚开始第1个月并没有觉得什么,,一般在出现早孕反应后是
早孕症状怎么缓解?
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 对于准妈妈来说一般在怀孕后的50天开始出现早孕症状,恶心、呕吐等都很症状,严重的甚至吃不下东西,这种
恶心干呕怎么快速缓解
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 恶心想吐的问题是很多人在日常生活中都经历过的,可是很多人都不清楚怎样才能医治好恶心想吐的问题,因而建
紧张恶心干呕怎么缓解
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 人在一紧张的时候就会出现很多的问题,有的人会紧张到浑身发抖,而有一部分的人就会觉得恶心干呕,仿佛怀孕
胸闷呼吸困难干呕该怎么缓解
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女性在怀孕期间是特别辛苦的,尤其还是快到分娩的时候,身体会出现很多症状。比如孕妈妈们会感觉到呼吸困难
怎样缓解新生儿干呕
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 新生婴儿不久出世,针对许多的自然环境也不可以非常好地融入,这个时候就需要父母们恰当的协助了。许多的小
如何缓解早孕反应
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 怀孕对准妈妈们来说是一件好事,但是如果没有做好怀孕的准备的话就已经怀孕了的话,这时候就会感到焦虑,而
早孕反应缓解小窍门
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 事实上孕早期(前三个月)胎儿生长发育语言发育迟缓,并不需要过多的营养元素。在口味上可以尽可能挑选本身
怎样缓解早孕胃部不适?
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 早孕胃部会产生不适的感觉这种情况是很普遍的,很多时候孕妇很多不经意的行为都会导致这种病症的产生。因此
缓解新生儿干呕的方法
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 每次在新生儿发生干呕请假的时候大部分的家长都不知道该如何去处理,这样就会使得宝宝们的病情变得越来越严
已经到底了