吃饭的时候每一个人都应该根据自己的胃容量吃取一定的量，一般来说吃饭控制在七分饱就非常适宜，主要是由于如果长期过度吃饭会给胃部造成巨大负担。尤其是在晚上吃饭的时候，由于身体肠胃蠕动的速度会放缓，晚上一定要尽量少吃饭。可是如果一个人因为吃饭吃得过多而出现了胃疼问题该怎么办?
1、晚饭吃多了胃疼怎么办
喝温开水
吃得太多导致胃疼,不要去进行剧烈的运动,可以适量的喝上几口温开水,能帮助有效的刺激肠胃分泌消化液,加速胃中的食物的消化吸收,缓解胃部疼痛的不适症状。
适当走动
因为饮食不当导致的消化不良、肠胃负担过重引起胃疼,可以适当的走动散步,来帮助胃肠道食物的消化。
热敷胃部
胃疼的时候,可以将热水袋热敷在小腹胃部,轻轻的热敷一会,暖暖胃,对于缓解胃部不适也是有帮助的。
口服药物
吃太多胃疼一般是由于消化不良引起的症状,可以去医院开点健胃消食片,帮助缓解胃部压力和不适感。
吃点山楂
在吃多了之后,通过一段时间适当的缓解后,可以吃些像山楂片这样的食物来帮助促进消化,注意不要多吃,几片即可。
2、引发胃疼的原因有哪些
急性胃炎、慢性胃炎、胃肠神经官能症等等胃肠疾病的临床表现,常常以胃疼形式出现。
工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等导致胃疼。
是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。
当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎,即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。
由胃酸反流引起的,也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而,食道却缺乏此保护层。
3、胃疼类型
寒邪犯胃型
表现特点为突然胃疼,受寒后疼痛加重,遇暖则痛缓,恶寒,口不渴,舌苔薄白。
肝气犯胃型
表现特点为胃脘胀闷,攻撑作痛,痛连两胁、嗳气频繁,大便不畅,每因精神情志因素而发作,苔多薄白。
饮食停滞型
表现特点为胃疼常由暴饮暴食引发,胃疼胀满,嗳腐吞酸或吐出不消化食物,吐后疼痛暂可缓解,舌苔厚腻。
肝胃郁热型
表现特点为胃脘灼热疼痛,痛较急迫,易怒烦躁,返酸嘈杂,口干苦,舌红苔黄。