高血脂是生活中比较常见的疾病，它分为原发性高血脂和继发性高血脂，该病的发病原因比较复杂，与饮食密切相关，所以想要控制好血脂水平，就要管住自己的嘴。
医生提醒：这4种食物是高血脂的帮凶，要远离
1、高热量食物
长期大量摄入高热量食物，会使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉粥样硬化斑块容易形成，最终导致脑梗出现
2、辛辣刺激食物
刺激性的食物很多，浓咖啡、浓茶、花椒、冰镇饮料等对血管刺激性非常强，会影响到血脂。
3、过甜食物
甜食容易使人发胖，对血管健康尤为不利，容易加速血管老化硬化，导致血管堵塞，血脂升高。
4、高盐食物
咸菜、腊肉、方便面等因含有较多的氯化钠。钠离子大量滞留在的体内，容易引起细胞外液增加，导致血管堵塞和血脂上升。
高血脂患者，夏季这1事千万不要做。
夏季炎热，很多人都喜欢喝冰冷的饮料来降温，西瓜也成为人们饭桌上的常见水果，但对于高血脂病人来说，千万不可贪凉，过冷的食物会刺激血管，导脂血管破裂，引发脑出血和心梗，所以要注意。
日常养护血管，做好3件事，远离高血脂
1、补充降脂营养素
降脂营养素对于高血脂的预防非常重要，尤其不饱和脂肪酸更是促进血液循环，保护血管。
黄花月见草油酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，其成分植物甾醇可以抑制脂质过氧化，降低血液中甘油三酯水平，从而达到降低血脂的目的。
2、合理膳食
清淡饮食，少吃高脂肪、高热量食物、高胆固醇食物，控制盐分的摄入，少吃甜食。
3、多运动
生活中，进行适当的运动，如慢跑打太极等，可以增强心肺功能，促进血液，降低高血脂，预防心脑血管疾病。
医生提醒：这4种食物是高血脂的帮凶，要远离
1、高热量食物
长期大量摄入高热量食物，会使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉粥样硬化斑块容易形成，最终导致脑梗出现
2、辛辣刺激食物
刺激性的食物很多，浓咖啡、浓茶、花椒、冰镇饮料等对血管刺激性非常强，会影响到血脂。
3、过甜食物
甜食容易使人发胖，对血管健康尤为不利，容易加速血管老化硬化，导致血管堵塞，血脂升高。
4、高盐食物
咸菜、腊肉、方便面等因含有较多的氯化钠。钠离子大量滞留在的体内，容易引起细胞外液增加，导致血管堵塞和血脂上升。
高血脂患者，夏季这1事千万不要做。
夏季炎热，很多人都喜欢喝冰冷的饮料来降温，西瓜也成为人们饭桌上的常见水果，但对于高血脂病人来说，千万不可贪凉，过冷的食物会刺激血管，导脂血管破裂，引发脑出血和心梗，所以要注意。
日常养护血管，做好3件事，远离高血脂
1、补充降脂营养素
降脂营养素对于高血脂的预防非常重要，尤其不饱和脂肪酸更是促进血液循环，保护血管。
黄花月见草油酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，其成分植物甾醇可以抑制脂质过氧化，降低血液中甘油三酯水平，从而达到降低血脂的目的。
2、合理膳食
清淡饮食，少吃高脂肪、高热量食物、高胆固醇食物，控制盐分的摄入，少吃甜食。
3、多运动
生活中，进行适当的运动，如慢跑打太极等，可以增强心肺功能，促进血液，降低高血脂，预防心脑血管疾病。