肩周炎是一种比较常见的肩部病变，也是一种在发病的时候，会给患者带来极大的痛苦的疾病。为了减轻痛苦，肩周炎患者一定要及时进行治疗。当然，除了要治疗，肩周炎也可以采取一定的方法，来缓解肩周炎这种疾病给自己带来的疼痛感。下面，就为大家介绍一下肩周炎剧痛的缓解方法！
一、自我按摩
按摩能起到缓解疼痛的作用，按摩能起到疏通经络的功效，并且能有效缓解局部疼痛感，按摩可以加快局部血液循环的速度，可以起到疏通气血的作用，肩周炎患者经常自我按摩能缓解身体症状，并且有助于疾病治疗。
二、粗盐热敷
粗盐热敷具有缓解疼痛的作用，并且具有温暖肩部的功效，能排出人体湿气及寒气，可加快人体新陈代谢的功能，粗盐热敷能帮助治疗肩周炎，并且能起到防治并发症的作用，肩周炎患者要注意颈肩保健工作。
三、针灸疗法
中医治疗肩周炎能取得好的治疗效果，不仅能减轻患者的身体病痛，还可以起到治愈的目的，针灸疗法能缓解疼痛感，而且针灸可提高患者自身的免疫功能，有助于身体对抗疾病，同时能有效缓解患者的身体病痛。
四、运动方法
1.手指爬墙
用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，做一个记号，下一次争取爬得更高。每天这样训练2-3次，每次15-20分钟，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的帮助。要注意爬墙练习时身体不要侧弯。
2.提重物
躯体前屈，分腿站立，未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90搜索度，使肩关节周围肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摆动练习，幅度可逐渐加大，直至手指出现发胀或麻木为止。
一、自我按摩
按摩能起到缓解疼痛的作用，按摩能起到疏通经络的功效，并且能有效缓解局部疼痛感，按摩可以加快局部血液循环的速度，可以起到疏通气血的作用，肩周炎患者经常自我按摩能缓解身体症状，并且有助于疾病治疗。
二、粗盐热敷
粗盐热敷具有缓解疼痛的作用，并且具有温暖肩部的功效，能排出人体湿气及寒气，可加快人体新陈代谢的功能，粗盐热敷能帮助治疗肩周炎，并且能起到防治并发症的作用，肩周炎患者要注意颈肩保健工作。
三、针灸疗法
中医治疗肩周炎能取得好的治疗效果，不仅能减轻患者的身体病痛，还可以起到治愈的目的，针灸疗法能缓解疼痛感，而且针灸可提高患者自身的免疫功能，有助于身体对抗疾病，同时能有效缓解患者的身体病痛。
四、运动方法
1.手指爬墙
用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，做一个记号，下一次争取爬得更高。每天这样训练2-3次，每次15-20分钟，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的帮助。要注意爬墙练习时身体不要侧弯。
2.提重物
躯体前屈，分腿站立，未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90搜索度，使肩关节周围肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摆动练习，幅度可逐渐加大，直至手指出现发胀或麻木为止。